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1.光点刺激法：让被催眠者凝视视线内的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧着的发亮物体，距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡吧……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。
2. 单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……除了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围非常安静……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”
3. 温觉引导法：净手并烘热，用温暖洁净的手轻微接触被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手移动引起的热空气的波动给予刺激。
网上催眠是指网上热传的一段催眠音乐，称其中的音乐让人听后可迅速进入催眠状态。
更有人称，只要学会这种催眠音乐术，就可以让对方做任何事情，甚至可以在被催眠者毫不知情的情况下，说出自己的银行卡密码！对此，许多网友争相询问催眠术的技巧及方法，而各地的电视台也不失时机地推出了相关栏目介绍催眠术，以迎合观众的需要。
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