大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2022年最新吃席音乐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍2022年最新吃席音乐的解答，让我们一起看看吧。
主要看你目前的速度保持能力，如果你现在7公里能跑到28分钟以内，我觉得多跑阈值跑，纯堆跑量是有可能的（但是也不推荐），否则可能性不大。
我从个人的跑步经验和训练课程这两个角度来解释一下为什么会这么说。
我自己没什么跑步天赋，但有一点坚持精神。跑步比题主早了半年，到今年上半年，路跑10公里才能稳定达到430的配速（在操场跑的话能到420）。此后就跟题主一样，几乎没什么进步了。
今年8月中旬，我开始准备马拉松，就跟着手表APP上的一个训练营练全马，计划完赛目标300-330。课程里依次有2分钟、3分钟、4分钟的间歇跑以及8分钟、10分钟、15分钟和18分钟的阈值跑。我把这些练习都作为4分配的速度训练，力争都能跑到4分之内。
在此之前，我自己也跑过多次6组1公里的间歇跑，速度大致都能到420之内，但几乎一次都突破不了400。通过全马训练营课程上系统的2-4分钟间歇跑练习以及大量有氧耐力练习，1公里终于可以较为轻松地突破4分钟。
然后，通过循序渐进的8-18分钟阈值跑练习，2公里、3公里、3.8公里都能跑进4分配了。如果一切顺利的话，按理讲今年年内可以让5公里跑进20分钟。但是11月初的北马打乱了训练计划，只得暂停半个月的速度练习。恢复训练后天气又开始变冷，不再适合拼速度，只能等来年暖和的时候继续向4公里、5公里迈进了。
但是什么时候能到10公里，我还真不好说。如果明年上半年能完成，我就很满意了。
所以，从我自己的经历就感觉到：对于一般人来说，如果当前的配速离400还比较远，不进行系统性训练，只靠自己跑间歇跑和有氧跑，纯堆跑量是很难提升10公里极限速度的。
65岁开始才是老人。
我一个堂哥今年56岁，一个邻居57岁，一个朋友58岁，他们3个人都是头发乌黑，没有白头发，而且长相看上去都很年轻，他们都说他们只是中年人而已。
他们3个都是做生意的大老板，虽然早就实现了财务自由，子女也已经成家立业，但他们还想打拼几年，用他们的话说:“现在好多人都可以活到80好几，他们还不到60岁，还很年轻，离退休还早呢？”
古时候因为医学不发达，经济贫困，人们生活水平低，别说吃有营养的东西，就是吃饱都难，所以导致人们的寿命基本上就是60岁左右，可以说50岁就是老人了。
现在医学发达，经济发达，人人都过着幸福美满的日子。
在享受好日子的同时，人们开始追求生活质量，开始锻炼身体，开始注重饮食，开始养生，所以好多50好几的人看上去都很年轻。
现在有句俗语:“人到55，才是出山虎”，所以55岁还年轻，不老，只是中年人而已，还可以奋斗好几年事业。
现代人的寿命比古代人的寿命延长了很多。
65岁以下还是中年人而已，还可以奋斗。
65岁开始就真正岁入老年了，而65岁到80多岁，还有10多20年的时间，这10多20年就要好好享受天伦之乐了。
65岁后的人生是:世界那么大，可以到处去走走，旅游旅游，也可以带带孙儿孙女外孙外孙女，也可以培养一种爱好，比如:唱歌、跳舞，养花、书写……，反正就是自己怎么开心怎么过！
记住，开心也是一天，不开心也是一天，为什么不开心每一天呢！
最后我想说的是:
心态最重要
只要拥有年轻的心态，永远保持一颗童心，无欲无求，每天都开开心心的，就永远不会老，年龄只不过是数字而已！
到此，以上就是小编对于2022年最新吃席音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于2022年最新吃席音乐的2点解答对大家有用。
