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++冥想,是修身养性,保健修行的好方法。可以治愈我们身心许多烦恼和病痛。
冥想这个词来源于国外,是个外来文化词。冥想,从本意是教我们去彻底放松身心灵之意思,而不是去刻意想什么。
简单的冥想法,这种修行方法,常常与瑜伽中的身心系统的调理结合,来调整我们身心系统的紧张、气血不顺、淤血等等情况,治愈身心各种病痛,在这些方面,有积极作用。
冥想,其实与观想一词,用法是相当接近的。就是用一种心境、意像来作为参照,将心念集中到那种境界,来实现净化、专注自己的心力,进入初步的禅定境界。
比如冥想大海、月光、佛像等等景像,消除杂念,净化心灵。提升我们觉知能力。《观无量寿经》中就有十六种冥想观法,来提升我们观想的定力作用。
++冥想可以想什么?
++冥想用练气功的话说叫:入静。大家都知道,每个活着的人,只要不是在睡眠状态,大脑就不可能变成一片什么也不想的空白一片。那么练打坐的人如何能做到冥想时,让大脑变成什么也不想的空白一片哪?这就是练功中特殊方法问题,没有练过站桩或打坐的人并不知道其中的奥秘。大家通常看到打坐的人是在那里是睡非睡坐的,但内心里的运做谁又能看到了?这就是练功中讲得经气运行与内功心法,大脑每时每刻在调理着自己身体内的内气如何运做,只是不能受到外界的任何干扰,平心静气方能有效。现在大家能在公园里看到的练功的,站桩的,打坐的都不是真正的能人与高手,真正高手都是没有任何外界干扰情况下,才去练功了,那样的境界才是练功者要追求地天人合一效果。
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