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杨氏85式太极拳有专门的呼吸练法。
1. 这个是肯定的,因为太极拳一般都有特定的呼吸要求,而且呼吸是太极拳练习的重要环节之一。
2. 杨氏85式太极拳的呼吸练法一般要求呼吸放松、气息自然,并且要随着动作的变化做出相应的呼吸动作,比如在缓慢的起势动作中吸气,缓慢下势时吐气等等。
通过这种呼吸练习可以使连贯的动作和呼吸更配合,并且有助于提高心肺功能和身体柔韧性。
杨氏四段太极拳口令:
预备式:抱礼拳
并脚直立
第一节
1.单鞭起势
2.进步按挤
3.退步棚捋
4.右进步搬拦捶(拿)
5.如封似闭
6.左搂膝拗步
7.右指档锤
8.海底针(下插,肩靠)
9.退步大捋
10.上步七星(右下左上)
11.右抱虎归山(右转身搂推)
第二节
12.撇身锤
13.右蹬脚
14.右穿掌
15.海底针(下插,采)
16.闪通背(反掌,顶肘)
17.斜飞式(斜靠势,上步侧靠)
18.斜飞式(斜飞式,上步背靠)
19.右白鹤亮翅(右滑步旋压)
20.如封似闭
21.十字手收势
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