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50米短跑怎么练到七秒，流行音乐50秒

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2024-11-27

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于流行音乐50秒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍流行音乐50秒的解答，让我们一起看看吧。

50米短跑，需要不断地练习冲刺，一个月下来达到7秒没问题。还有就是减重，然后克服乳酸耐受。因为乳酸耐受会阻止你继续发力，需要你长期坚持。爆发力的一个训练方式是立定跳，越远越好。

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另外就是后面拉住你跑，用阻力带，或者有条件，用类似降落伞的阻力

到此，以上就是小编对于流行音乐50秒的问题就介绍到这了，希望介绍关于流行音乐50秒的1点解答对大家有用。