疫情传播速度快，不少人出现了发烧、头痛、咽痛、咳嗽、全身酸痛等各种症状。为大家介绍一些中医实用妙招，缓解不适的症状。
上线大医生：吴宽裕
福建中医药大学附属第二人民医院
福建省第二人民医院内分泌科 主任医师
全国首批优秀中医临床人才
话题：“阳康”后各种症状，如何缓解
风热风寒有差别
很多人在感染后想要服用中成药，但如何根据自己情况选药成了难题。从中医理论进一步区分开风寒、风热进行治疗，疗效会更迅速。
咳嗽咽痒、咳痰色白清稀、伴关节肌肉酸痛的大多为寒湿郁肺，当以散寒祛湿化痰为治法；
咳嗽、咽痛、痰色黄粘稠、口干不欲、饮的大多为痰热的表现，当以清热化痰为治法。
在使用中药及中成药治疗时，注意应在专业医生的指导下用药，不可盲目随意用药。
咳 嗽
在中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽(尤其干咳为主），没有其它症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮，以化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。
若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊。
乏 力
可以采用泡洗等中医外治疗法，取生姜3片（约++++大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40~43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。
以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。
失 眠
可以尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。
声音问题
补充足够水分，全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。
不要使声音紧张。不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫。
吸入蒸汽（用毛巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽）10-15分钟，可以缓解干燥和滋润声道。
建议停止吸烟。
嗅觉味觉下降
每天刷牙两次，确保口腔卫生。进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。
试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。
来源： FM1036福建新闻广播
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