大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于躺着听歌手机铃声软件的问题，于是小编就整理了1个相关介绍躺着听歌手机铃声软件的解答，让我们一起看看吧。
1.选好练习的时间
练习时间要尽可能长点，如果是选择设定你的闹钟在几分钟后响，感觉像刚躺下就要起床，这样反而增加了起床的难度。
2.马上关掉闹钟。
我指的是，一听到，有意识了，马上弹起来，关掉它。
3.坐起来，站起来。
做个深呼吸，接着坐起来，把脚放到地上，站起来。接下来做你平时醒来会继续做的事情，对我来说就是马上做俯卧撑
，然后写作和读报。
4.心情放松
因为是练习，哪怕你没有成功，你依然不用自责。要坚持一段时间，把它当作在健身一样。
5.形成习惯
练习多久才好？根据习惯形成的规律：7天是痛苦期，14天是适应期，21天是养成期，至少要坚持21天。21天后，这个习惯就会在你的下意识中根深蒂固。闹钟响 -> 立刻起床，闹钟响 -> 立刻起床，闹钟响 -> 立刻起床，形成条件反射
。
建议先规律生活作息，每天睡前定好闹钟时间，确保充足睡眠。设置闹钟铃声选择刺激性高的，如喇叭声、警报声等。可以尝试利用手机闹钟APP的功能，设置多重闹铃，闹铃时间错开，确保不会遗漏。将手机放置远离床边，需要起身才能关闭闹钟，避免继续睡觉。不要贪睡，设定合适的时间就要起床。
到此，以上就是小编对于躺着听歌手机铃声软件的问题就介绍到这了，希望介绍关于躺着听歌手机铃声软件的1点解答对大家有用。
