1979年，邓超出生在江西南昌一个重组家庭。上小学时，品学兼优、热爱运动。初中时，邓超变成了叛逆少年，因年少轻狂、酷爱跳舞且混迹舞厅，换了好几所学校，最后被父母心感动，浪子回头；1995年考入江西艺术职业学院95级话剧班，结识了指导他走向正途的恩师邓学东老师；1998年考上中央戏剧学院表演系98级本科班。大学二年级起，邓超喜欢上演话剧，不但在学校的表演作业里训练演出大量的角色，传统正剧能演，创新喜剧也能演，此外他还是班上人缘很好的“开心果”。

2001年，大三的邓超与同学合作演出贺岁的话剧《翠花上酸菜》成为他学生时代的成名作 。大学时，他还被中戏的同学称为“戏疯子”。2002年，从中央戏剧学院毕业，获得大学学士学位。

2015年9月正式加盟四川长虹，任职长虹CHiQ产品经理；2016年6月26日，邓超和俞白眉、王琦、陈畅四人一起在北京创建的话剧院“超剧场”正式开幕，剧场于同年6月30日正式对外开演。

2000年，邓超拍摄他的一部电视剧《黄沙下面是沃土》，在剧中饰演一个反派角色；2001年，邓超与同学合作的毕业话剧《翠花上酸菜》成为他学生时代的成名作，同年邓超主演了英达导演的《欢乐青春》，剧集因为被美国时代华纳集团总裁买断版权，而被国内禁播，使此后的邓超走上和喜剧迥然不同的正剧之路。

2002年，主演CCTV电影频道出品的电视电影《当爱情失去记忆》，饰演风趣幽默的阳光男孩李不肖。同年11月拍摄主演首部清宫剧《少年天子》，在剧中饰演顺治帝福临，凭借该剧被观众所熟知。自中戏毕业后邓超签约了广州东方明珠文化传播有限公司。同年，邓超毕业并成为中国国家话剧院演员。

2003年，邓超再次出演了同类型史剧《少年康熙》，剧集被广电局指定安排在两会期间播出； 2004年，在《天下第一》、《明末风云》中出演皇帝类型的角色，继而获得了“皇帝专业户”的称号。2005年，邓超主演高希希执导的军旅剧《幸福像花儿一样》开始转型，剧中饰演玩世不恭的高干子弟白杨一角，该剧也是邓超被媒体称为“高干子弟专业户”的开端。同年8月主演古装推理剧《少年包青天3》，饰演包拯。

2006年，3月主演女性励志剧《女人不哭》，饰演出身书香世家的痴情青年赵剑；11月主演军旅剧《甜蜜蜜》，饰演调皮叛逆、至情至性的高干子弟雷雷；2006年邓超开始转战电影界，参演了冯小刚导演的战争片《集结号》，在片中饰演男二号赵二斗，凭该片邓超获得了第29届大众电影百花奖“最佳男配角奖”及提名第27届中国电影金鸡奖最佳男配角奖。

2007年，邓超与周迅、张涵予等合作主演了曹保平导演的爱情文艺片《李米的猜想》，并凭借该片获得了第12届电影表演艺术学会奖“金凤凰奖”。同年4月主演了情感剧《艰难爱情》，该剧播出后成为全国三十多个电视台的收视冠军，被江苏卫视买下独播权，首播收视率创下了2008年全国卫视的最高收视纪录，更取得了全国32个主要城市08年平均收视率冠军的收视成绩；2008年，10月拍摄张纪中版的《倚天屠龙记》，在剧中饰演张无忌。同年，主演电影《爱情呼叫转移2》，饰演男一号袁佳。

2009年，邓超出演了徐克导演的电影《狄仁杰之通天帝国》，邓超亦凭该片获得了香港电影金像奖“最佳男配角奖”的提名。同年9月，邓超受江西南昌市政府邀请担任第18届中国金鸡百花电影节形象大使，录制主题曲《绽放》MV及拍摄宣传片《"超"影像南昌》。下半年，邓超正式签约华谊兄弟时代文化经纪有限公司。年底，话剧《翠花》全国巡演，邓超亦参与部分场次演出；2010年，邓超主演了电影《画壁》和《巴黎宝贝》。同年4月，录制中国2010年上海世界博览会主题曲《海上生明月》。

2011年2月，邓超主演的情感电视剧《你是我兄弟》在北京、吉林、黑龙江、深圳四大卫视黄金档首轮播放，并在北京卫视创下突破15%的冠军收视；同年，邓超主演的电视剧《延安爱情》被央视一套二轮回购播出、并在央视八套黄金档作为建党90周年献礼重点剧播出 ，该片获得了第21届浙江电视牡丹奖"优秀长篇电视剧一等奖" 、第十一届精神文明建设“五个一工程”奖和飞天奖长篇剧三等奖；同时，邓超获任命为中国电视艺术家协会演员工作委员会副会长及在"中国电视剧产业20年群英盛典"上获颁发"突出贡献人物奖"，肯定了他在中国电视剧界的影响力和地位。2011年4月至2012年2月息影，推掉所有片约照顾陪伴怀孕的妻子孙俪。

2012年2月，邓超复出拍摄了都市情感剧《相爱十年》。7月12日，主演的电影《四大名捕》上映，此片为2012年暑期档票房季军，晋身华语片年度票房第七位。同年，邓超正式离开经纪公司华谊，其后没有签约任何公司。

2013年4月，邓超在拍摄电影《烈日灼心》期间受邀亮相湖南卫视《我是歌手》总决赛帮帮唱环节，帮助羽泉夺得总冠军。同年5月17日，与黄晓明、佟大为合作主演的陈可辛导演的电影《中国合伙人》上映，票房5.37亿元。7月，在《2013亚洲偶像盛典》获得"亚洲全能艺人奖"。8月，担任了中国国际青年艺术周形象大使。2013年成立了"邓超工作室"，邓超兼任话剧的出品人和艺术顾问，演出及出品《翠花》、《恶棍天使》、《诺亚方舟绑架案》、《分手大师》等多部话剧。

2014年，邓超为环球影业动画片《神偷奶爸2》的主角配音。同年1月，担任2014年FIRST青年电影展推广大使，还获得了《中国新闻周刊》评出的“影响中国2013年度特别致敬"中被评选为"2013年度演艺人物" 。4月，获首届《中国电视演员形象榜》选为青年男演员形象金榜得主。6月21日，首度开通新浪微博。6月23日，主演的电视剧《相爱十年》在湖南卫视热播，播出15日在大结局当天网络播放量突破10亿，平均收视率破1。6月27日，担任投资者、导演、主角的电影《分手大师》与好莱坞电影《变形金刚4》同期上映，该片掳获了6.6亿元票房。8月22日，主演电影《四大名捕大结局》上映。10月7日，邓超受邀在《中国好声音第三季》总决赛，演唱《奔跑吧兄弟》主题曲《超级英雄》。10月10日，邓超主持的真人秀节目《奔跑吧兄弟》登陆浙江卫视首播。10月18日，邓超入组拍摄周星驰执导电影《美人鱼》。

2015年1月24日，邓超在北京人民大会堂参与中国文学艺术界2015春节大联欢《百花迎春》春节晚会。4月17日，主持户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟第二季》，该节目播出期间最高收视率破5，平均收视率4.76；8月，主演的电影《烈日灼心》上映，票房3.04亿，刷新内地犯罪悬疑片票房，邓超凭该片获得第18届上海国际电影节“金爵奖”最佳男演员奖、提名第52届台湾电影金马奖最佳男主角奖，邓超在《烈日灼心》的角色被《电影》杂志评选为"2015年十大最美表演"。9月录制《奔跑吧兄弟第三季》，10月30日该节目首播，第三季最高收视率5.284%。12月，杜莎夫人蜡像馆为邓超塑造个人蜡像，其蜡像于2016年入驻北京及武汉杜莎夫人蜡像馆 。12月24日，第二部自导自演喜剧片《恶棍天使》上映，票房6.48亿元。

2016年2月8日，主演的喜剧电影《美人鱼》上映，该片票房突破33.9亿元，刷新华语电影票房纪录。6月，由艺恩票房主办的“2016中国电影指数盛典”，凭借9.52的演员票房号召指数获得“最具银幕号召力演员奖”。7月21日，拍摄犯罪片《心理罪之城市之光》，饰演男主角方木。9月30日，主演电影《从你的全世界路过》上映，电影累计票房破8.13亿元，刷新华语爱情片票房纪录。10月，根据权威平台票房数据统计，邓超个人生涯电影总票房已经突破100亿元。

2017年，主演的文艺轻喜剧《乘风破浪》于1月28日（大年初一）上映，电影上映26日累计票房破10亿元，电影凭借良好的口碑，成为春节档评分最高电影，邓超对于男主角“徐太浪”的细腻演绎也受到专业人士和观众的认可称赞。同年2月，邓超录制《奔跑吧》（又名《奔跑吧兄弟第五季》），担任队长继续奔跑。6月18日，凭电影《从你的全世界路过》和《乘风破浪》获得2017微博电影之夜King。9月16日，凭《烈日灼心》获第31届中国电影金鸡奖最佳男主角。12月25日，演唱的《心理罪之城市之光》致敬曲《少年壮志不言愁》MV全网上线。

2018年1月18日，获2017“微博之夜”微博King奖。1月31日，“2017中国慈善名人榜TOP30”揭晓，邓超排二十四名。2月27日，第九届中国电影导演协会2017年度初评入围名单揭晓，邓超生凭借《乘风破浪》入围年度男演员。4月，出演的综艺节目《奔跑吧》在每周五晚播出。4月28日，参加综艺节目《热血街舞团》，为鹿晗帮唱。9月30日，参演的电影《影》上映。

邓超出生在一个重组家庭，祖籍江西南昌，父亲是博物馆书记，母亲是工厂干部，母亲带着大姐、父亲带着大哥和二姐，然后结合有了邓超。2003年至2005年期间，邓超的父亲和大姐接连患病，使邓超一度陷入为筹医药费不挑戏接的低潮期。2011年初，邓超的父亲去世，此后邓超倍加珍爱孝顺母亲，用工作之外的时间陪伴她。

邓超的妻子是上海籍演员孙俪，两人2005年因电视剧《幸福像花儿一样》结缘，电视剧宣传期之后开始恋爱。2010年2月8日两人登记结婚，2011年6月7日举办婚礼。2011年4月至2012年2月，邓超息影10个月，期间推掉所有片约照顾首度怀孕的妻子。夫妻俩育有一子一女，大儿子邓涵之（小名等等，2011年11月12日出生），小女儿邓涵一（小名小花，2014年5月3日出生）。

邓超最喜欢的运动是篮球，私底下主要娱乐消遣就是打篮球，和中戏的师兄弟们组了一个篮球队叫“剧人队”。拍戏期间，只要有篮球场的地方往往就有他的身影，还经常与相熟的圈内朋友组成篮球队切磋球技。

2008年，众明星捐物为汶川赈灾义拍，邓超献相机，所得拍卖款项全部捐向灾区。川台赈灾晚会，邓超与葛优、潘虹朗诵诗歌《以生命的名义》，邓超献声《加油！2008》主题歌《今天就长大》。5月，参与由刘德华发起的“演艺界5·12关爱行动”，演艺界超过200位明星以接力演出的方式为四川地震灾区募捐，共募款3237万港元。6月，参与周迅发起的“星星之火，传爱四川”的心灵赈灾活动。

2009年，邓超号召关注贫困的灾区老师，并找专业的团体发起捐款活动。同年10月27日，邓超探望养老院老人，为在京少数民族老人送去了重阳节的祝福和慰问。12月16日，邓超以形象代言人的身份出席了阳光女孩基金“幸福围巾·温暖接力”爱心行动启动仪式，并代表话剧《翠花》剧组向“阳光女孩”基金捐款10万元人民币。

2011年1月27日，邓超义务配音的动画片《老夫子之小水虎传奇》公映，此前特别举行了对于农民工子弟的公益放映，推广环保理念。9月14日，邓超在2011芭莎明星慈善夜上捐款10万元，善款用于儿童慈善救助基金。10月30日，邓超在光线传媒《娱乐现场》、中国青少年发展基金会联合发起的“神奇成长计划”活动中捐出《画壁》戏服，募捐善款居各位艺人之首。邓超夫妇捐款建设《壹基金》壹乐园学校器材，从2009年至2011年已陆续向《壹基金》捐款90万元，用于支持西南旱灾、玉树和盈江地震等灾区。

2012年，邓超夫妇为儿子捐赠了一间“嫣然天使儿童医院”房室，获颁发"嫣然之星"的荣誉。北京韩红爱心慈善基金会”启动“百人援蒙”，邓超助阵支持，获任为"慈善基金会理事"。9月1日，在2012芭莎明星慈善夜上，邓超与王菲、李亚鹏、胡军一起以150万元拍得铂金镶钻石和蝴蝶钥匙吊坠，款项捐作慈善用途，获颁发"爱心明星慈善拍卖奖"。

2013年，邓超通过《壹基金》捐款四川雅安地震灾区。5月27日，在2013香港嫣然天使基金慈善晚会上，邓超以100万港币拍下一条黄金钻石项链送给妈妈尽孝心。而在压轴拍品曾梵志名画的拍卖上，邓超担任助拍，并率先投拍出500万的价格，最终被全场最高拍价三千万港币拍下。7月19日－21日，邓超与关爱老兵资深志愿者孙冕一起，连续三天探访河南省抗战老兵，为老兵送上慰问金及生活用品。

2014年6月6日，邓超携手联合国环境署，出席于同济大学举办的世界环境日活动，传递低碳出行之声。8月，为“2014时尚运动嘉年华”拍摄时尚公益片“时尚运动公益榜样”，号召大众了解公益的含义，实实在在为山区的孩子送去爱心。8月19日，为内地第一批参加“ALS冰桶挑战赛”公益活动的明星，号召大众关注ALS和捐款。9月18日，在“2014时尚芭莎慈善夜”，邓超以90万元拍得潘德海的油画《都市10》，捐助给中华思源工程扶贫基金会芭莎公益慈善基金。10月30日，邓超带领着奔跑团为贫困地区的孩子们筹善款捐赠跑鞋，联合中国青少年基金会共同合作公益项目“让爱益起跑——公益跑鞋计划”。12月29日，邓超接受撒贝宁发出的挑战，参与《梦想星搭档》联合央视共同发起的大型公益爱心传唱活动，为听障儿童唱《摇篮曲》，呼吁关注听障儿童。

2015年4月26日，邓超和李晨来到北京郊区的一所贫困小学，为学生们捐赠跑鞋，现场还和孩子们玩起了撕名牌游戏。9月23日，邓超担当2015芭莎明星慈善夜的总导演，率领众明星公益拍卖，筹得慈善款项全部捐助给“为爱加速”思源·芭莎贫困县乡救护车项目。11月8日，邓超带领跑男团为南京某民工子弟学校的孩子们送上跑鞋、书籍等礼物，并承诺为该学校修建“阳光跑道”。

2016年3月12日，“2016’思源救护中国行暨芭莎公益慈善基金”再捐200辆救护车，其中邓超捐赠的车身上写的是—“DSDD”（邓超、孙俪、邓涵之、邓涵一）捐赠。4月29日，邓超带领跑男团来到西双版纳某山区小学，送给孩子们跑鞋、书包等爱心物资，还和孩子们组队一起竞赛奔跑。6月18日，江西北部遭遇强烈降水灾害，邓超关注家乡灾情，在第一时间通过壹基金向家乡捐款。9月9日，邓超担任芭莎明星慈善红队队长，率领明星队员与现场嘉宾为爱募捐。9月10日，邓超担任"第十八届北京希望马拉松"公益形象大使，参与到马拉松现场共同奔跑，募捐善款将用于资助病患者和防治研究事业。

2017年8月8日四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。邓超孙俪夫妇第一时间通过壹基金向灾区捐款80万元，援助受灾同胞度过难关。9月15日，芭莎时尚公布了慈善夜当晚捐款的完整名单，邓超爱心捐款70万元。

亲友评价

他很善良、很慷慨，特别自信，是个很爱表达自己内心的人，和他很好相处。他像个猴子一样，很活泼，有很多朋友，朋友都愿意跟他玩，愿意跟他讲心里话，他也很值得大家跟他讲心里话，他很能保守秘密。邓超还好忘事，工作人员跟他取了一个外号叫“次日忘大帝”，他经常自己说的话，第二天就忘记了（孙俪评）。

他真的是演艺圈罕见的“男孩”，不出去混没有陋习，挺能静得下来，关键是善良（韩红评）。

导演评价

邓超本身的形象很孩子气很时尚，话剧《翠花》充分展现了他的喜剧才华（王菁评） 。

邓超是一个非常聪明的演员，他的悟性特别强，非常有灵性，而且演戏有热情，很快就能投入角色（高希希评）。

邓超是金城武之后“最难搞”的演员，他非常有自信，非常有自己的主见，非常坦白自己的想法。他是有特别多的“问题”的演员，反正他是要做就要做到最好。他身上有股强势，这个强势不是说他有一种气势压迫对方，但是他的追求会让对方觉得有一点咄咄逼人。他演戏很有方法，他非常像纽约百老汇演员，很专业，而且架势很好，派头很好（陈可辛评）。

邓超是个创作型的演员，他是那种，每一次对他有要求，他都会加倍给对方需求的那种演员，他有自己的想法、自己的创意。他很有才华，他的前途是无限的（周星驰评）。

看过邓超演过的《幸福像花儿一样》，他演得特别好，身上有股军人的劲儿（冯小刚评）。

邓超对角色领悟能力很高，正反角色都能很快入戏。邓超对人物心理的把握、对情感的演绎都十分精彩到位。他是个很用心的演员，非常刻苦认真。他有很多可能性的，他是个性格演员，可以展示很多面给观众（徐克评）。

演员评价

看过邓超主演的《李米的猜想》，他在里面的表演是有光彩的，现实中邓超很逗、很好玩、很多话，是这样一个正常的邓超，拍戏的时候就是一个永远都很有心事、很不爽、很郁闷的辛小丰（邓超在《烈日灼心》中的角色）（吕颂贤评）。

邓超演技惊人，他饰演的“孟晓骏”是最难演的（郭富城评）；邓超代表了内地中国电影的力量（梁家辉评）。

制片人评

邓超是真正有演技的人，他的塑造能力非常强，穿上另一件衣服就是另外一个人，这就是天才演员（张纪中评）。

对邓超的发展寄予厚望，他这一代是中国电影票房的“未来。建议他多拍类型片子，往性格演员方向发展（韩三平评）。

作家编剧

邓超一直是蓬勃的、乐观的，本来很难与内心不见阳光的人贴合在一起，但他在《烈日灼心》里那种孤独、忧郁、焦虑的状态是很准确的，这让人很意外（须一瓜评）。

邓超可以成为一个非常好的男演员，从他的外形到他的演技，都是可以走红大银幕的。他一定可以走出完全属于自己的电影之路（陈国富评）。

邓超的表演极富冲击力，真的难以想象他是个20几岁刚刚毕业的青年人，如果他能将自身的控制力与爆发力更好地平衡的话，相信他会成为一个“大演员”（刘恒《少年天子》评）。

邓超模仿能力很强，三分钟能飞快地模仿八个人，都学得特别像。邓超还是一个有童心的人，随着他的胆子越来越大，越来越正常了，他的童心自然而然散发出来了（俞白眉评） 。

媒体评价

邓超天生是一个表演者，爱动、人来疯、爱模仿别人，说话比较直接，很少转弯抹角（《法制晚报》评）。

起诉网络造谣者

2015年6月17日晚，微博认证为“北京日报社娱乐主编”的网友“圈内老鬼”发微博称“又一跑男出轨”。随后众多公众号都将矛头指向了邓超；2015年6月27日，邓超在微博晒出一张立案通知书，并表示：有些事儿一定要有结果。据邓超工作人员表示，邓超已经将造谣他出轨的人告上法庭，法庭已经正式受理此案。

2015年8月3日，邓超正式向法庭递交书面变更诉讼请求申请书加追加被告申请书，诉讼请求要求三博主停止侵权，公开道歉，并索赔经济损失50万元、精神损失20万元。

2015年9月28日，北京朝阳法院官方微博发文称邓超申请“出轨门”案追加三被告@圈内老鬼（夏学敏） 、@娱乐圈揭秘（雷善慧） 、@圈贰爷（郑永煌），索赔70万。法院表示，经审查，同意追加上述三博主为共同被告。案件在进行送达程序。

开庭审理

2015年12月30日，案件在北京朝阳法院酒仙桥法庭公开开庭审理。该案送达过程中，经电话联系，娱乐圈揭秘（雷善慧）明确表示不会到庭，并确认法院邮寄的起诉书和传票均已经收到。圈贰爷（郑永煌）在首次接到电话时，确认是其本人，但听清案情后即予以否认，称系郑永煌朋友，此后法官多次拨打该电话均处于关机状态，向其身份证地址邮寄送达的起诉材料被退回。圈内老鬼（夏学敏）电话暂停服务，向其身份证地址邮寄送达的起诉材料亦被退回。

判决胜诉

2016年3月30日，邓超"出轨门"案一审判决结果公布，三被告被判连续三天在各自微博首页置顶发表致歉声明，赔礼道歉。“圈内老鬼” 、“娱乐圈揭秘” 、“圈贰爷”分别给付邓超精神损害抚慰金4万元、3万元、3万元。宣判后，邓超一方表示不上诉。