梁磊出生于定襄县受禄乡北庄村一个贫寒家庭，父母种了14亩地养活全家人。1996年，14岁的梁磊已长成1.84米的好个头。他的启蒙教练朱彦青看他人高臂长手脚大，而且有一股子坚韧顽强的凛凛英气，认定小梁是个可造之材，将来可能“放卫星”。于是便吸收他到当时在河边办的摔跤班，从此小梁便跟随朱老师度过了他人生中最重要也是最艰难的漫漫4年。为了能找到合适的训练之地，他们师徒颠沛流离，曾先后辗转于朔州、吕梁等地。最难时，朱老师领着梁磊等几个徒弟干脆吃住在自己家里，在院里铺上垫子苦练“内功”。1999年朱教练带着他的这个小徒弟，同跨进了忻州市体校的大门。当时，正是小梁磊长身体的关键时刻，按那时的规定，梁磊只能吃每日5元钱的伙食标准，然而对这个已长到1.90米、穿47号鞋、睡觉需要三支床的小巨人来说，那一点点饭，不啻杯水车薪。由于家境特别穷，根本无法贴补他的伙食，实在饿得没有办法，便啃上一袋方便面，一月下来要消耗五、六十袋。因营养不良，小梁是典型的“细麻杆”。由于家里生活的过分困顿，再加上胳膊也受了伤，父母心疼儿子，决定让梁磊辍学回家。每天与其摸爬滚打的朱教练最了解小梁，他鼓励梁磊绝对不能半途而废。苦在心头的朱教练领着小梁来到了胡竞仑校长的办公室，深情地告诉胡校长：“这娃甚也好，就是差吃的哩，看能不能破例让他吃每日11元的伙食标准。”按规矩像小梁这种未参加比赛，还没有成绩的学生是不能吃11元标准的。但一贯酷爱人才的胡校长打量着眼前这个腼腆的个子大、极有可能是千里马的学生，点了点头：“特事特办，就让他吃11块的标准吧！”从此以后，小梁只要每天掏5块钱，就能吃11块的标准，敞开肚子吃了，于是身体条件迅速改善，肌肉群也发展起来了。

　　穷人家的孩子一旦能吃饱肚子，不缺的是顽强的毅力，梁磊给市体校的师生们留下最深的印象就是他那惊人的拼搏精神。朱教练说，这个孩子非常自觉。夜已很深了，其他的同学早已进入梦乡，小梁还在一个人苦练本领，身上的汗水不是一滴一滴地掉，而是在流。由于生活的改善，再加上超人的付出，他的身体条件和技术水平迅猛上涨。

　　2000年7月，山西省第十一届运动会阶段赛在大同拉开帷幕。小梁这匹无人知晓的黑马，一路杀到决赛，在最后的冠亚军角逐中，他面对的是一位实力强大的省体工队现役队员张换龙。一上手就被对方摔了个人仰马翻，连输3分。但人们哪里知道，小梁平日练就的就是一股子特别顽强、永不服输的硬骨头精神。之后，不屈不挠，一分一分往回扳，他愈战愈猛，比分反超。这时，对手被他的气概所征服，最终败倒在梁磊脚下。目睹此场比赛的裁判员、教练员眼晴里闪着异样的光芒，他们被小梁的精彩表现折服了。省体工队大队长薄建伟现场提出：梁磊马上到省体工队！

　　1995年10月开始在忻州体校自由跤队训练

　　2000年7月入选山西省自由式摔跤队训练

　　2000年7月入选山西省男子自由式摔跤队

　　2001年全国男子自由式摔跤青年锦标赛 120公斤级第一名

　　2002年全国男子自由式摔跤冠军

      赛冠军

　　2003年全国男子自由式摔跤锦标赛、冠军赛冠军

　　2004年全国男子自由式摔跤锦标赛冠军

　　2005年全国第十届全运会冠军

　　2005年匈牙利摔跤世界锦标赛第五名

　　2006年第19届亚洲摔跤锦标赛亚军

　　2006年全国男子自由式摔跤锦标赛、冠军赛冠军

　　2007年全国男子自由式摔跤锦标赛、冠军赛冠军

　　2008年奥运会男子自由式摔跤资格赛波兰站冠军，获奥运会资格。

　　优势：梁磊在120公斤级别的自由式摔跤上，可谓是“摔遍全国无敌手”，在奥运选拔中，他在最后一刻拿到了宝贵的入场券。他的特点是自信、乐观，有着大级别队员少有的灵活。在备战北京奥运期间，他与欧锦赛冠军格鲁吉亚选手和德国的陪练共同训练，适应了欧洲选手的进攻方式。外籍教练称他为中国摔跤队员在北京奥运会上最有希望的选手。

　　弱点：中国摔跤在世界跤坛上处于低迷的状态，最好的成绩也徘徊在前8左右。而大级别更是中国队的弱势。与国外强手相比，梁磊的进攻不够多变、对比赛节奏把握不好，常常引发一些失误。技战术提高很难。

　　“其实以梁磊的身高来说，用在摔跤上有点浪费，一般来讲，有个一米八九就足够了，但梁磊的性格太适合摔跤运动了，所以他才有了今天的成绩。”在山西省摔柔中心的摔跤科，张志平这样评价梁磊。说到梁磊本次拿到奥运会资格，张志平用一波三折形容梁磊的参奥历程。

　　前三站居然全败

　　其实国家队特别重视梁磊，他是作为最重要的种子选手来培养的，所以奥运资格赛的前三站都派他出征，第一站是参加阿塞拜疆世锦赛，输了；第二站是参加亚锦赛，又输了；第三站是参加瑞士奥运资格赛，还是输。这下子梁磊毛了，用他自己的话讲快要“崩溃”了。

　　为了稳定梁磊的情绪，中心主任赵晓春往北京跑了好几次，找梁磊聊天，减轻他的思想负担，还亲自跟到波兰华沙，那次比赛基本上是梁磊的最后一次机会了，但最后他挺住了，一下子战胜本级别的所有对手取得冠军，最终拿到奥运会入场券。“获胜后，大家提着的心总算放下了，关键时刻梁磊还是能沉得住气。”张志平对梁磊的参赛过程记忆犹新。

　　外表粗犷，却很懂礼

　　杨相榜是梁磊的领队，对于这个以前和自己朝夕相处的高个男孩，杨领队评价颇高，“这个孩子别看表面上挺粗犷的，却特别细心，从来不丢三落四，也很懂礼貌。”

　　梁磊出生在定襄县受禄乡北庄村，大家都知道，定襄是全国的摔跤之乡，那里的孩子从小受传统文化的熏陶，很小的时候就对摔跤感兴趣，当时只有13岁的梁磊也不例外，他在当地一家业余体校边上学边训练，虽然家里有两个姐姐，只有他一个儿子，父母是当地的普通农民，但却很支持儿子的选择。机会在2000年的时候降临到梁磊的身上，在一次省级比赛中他一举夺冠，随后被当时的摔柔中心主任薄建伟看中，看到个子大、跤感好且场上反应灵活的梁磊，薄建伟如获至宝，迅速将其调到了省队，也由此有了现在的跤王。

　　爱穿戴的冠军

　　别看梁磊长得五大三粗，但还挺爱打扮，从头到脚都是自己打理，每次逛街，他都能有所斩获，当然，他买的衣服和自己的身份很相符，通常都是运动装。

　　梁磊还很爱吃，每次从外地比赛回来，他都要请队友撮一顿，吃的一般都是特有热乎劲的火锅。

　　梁磊还特别喜欢喝饮料，经常有人看着他拿着带“色”的饮料狂灌。

　　当年梁磊刚来到省队时，没有一双合脚的鞋，大家就思谋着给梁磊买双鞋，但他的脚太大了，杨相榜转遍了整个太原城也买不下49码的鞋，利用自己的休息时间，杨相榜跑到了太原服装城，转了整整一个上午，总算买到了一双合适的，杨相榜连饭也顾不上吃就返回基地。得知杨相榜为了给自己买鞋连饭也没有顾上吃，梁磊偷偷地回宿舍给杨领队煮了一包方便面，还在上面撒了榨菜，把方便面放到杨相榜跟前后，腼腆的梁磊什么也没有说就离开了，但杨相榜却因为那顿方便面感动了好久。

　　梁磊还特别懂礼貌，每次从外面打比赛回来，他都要挨个和教练队友打招呼，连门房的人也不会落下，这点点细节都让人对梁磊高看一眼。

　　这家伙打牌有水平 陈旭彪是从小和梁磊一起长大的哥们儿，两个人均来自定襄，对于好朋友的长进，他看在心里喜在心头，在梁磊离开山西之前，二人经常在一起切磋技术，他觉得梁磊的反攻技术比较高，打法也比较谨慎，在比赛中从不盲目出击，总是在默默等待机会，然后迅速出击。

　　好朋友陈旭彪开始揭梁磊的“短”了，“这家伙平时最喜欢打扑克，而且算牌的本事还挺高，我们一般都不是他的对手。此外，梁磊也挺喜欢上网，不过他在网上一般也是打扑克。”

　　最后，身在太原的陈旭彪祝愿好朋友“打好每一秒”，争取最好成绩。

2018年4月27日，入选绿色沁源杯·2017“感动山西”十大人物。