运动生涯
童年时期
迈克尔·奥赫是迈克尔·杰罗姆·威廉姆斯（Michael Jerome Williams）和丹尼斯·奥赫（Danise Oher）的十二个孩子之一。他母亲在怀他期间吸食了可卡因，这也导致了他在成长过程中一直缺少照顾。他一、二年级都读了两遍，甚至在他上学的头九年一共转了十一次学。16岁之前，他在不同的家庭待过，还几度无家可归。在奥赫上高中时，他早已疏远的父亲迈克尔·威廉姆斯、也是他舅舅以前的牢友，被人谋杀了。
高中时期
在孟菲斯上了第一年公立高中后，通过曾和他住在一起的托尼·亨德森（Tony Henderson）的介绍，他向私立布赖尔克雷斯基督教学校（Briarcrest Christian School）发出了申请。亨德森当时正准备送他的儿子来这里，也就顺便带上了奥赫。学校的橄榄球教练教他向校长递交了入学申请，而校长的要求则是让他先完成一个家庭学习项目。尽管奥赫没有完成这一项目，不过校长后来意识到他的要求对于像奥赫这样的学生有些过分了，最终也就收下了他。
在学校生活了12个月之后，莉·安妮·陶西（Leigh Anne Tuohy）和肖恩·陶西（Sean Tuohy）夫妇遇到了奥赫，并邀请他住在他们家中。陶西夫妇的两个孩子也都在布赖尔克雷斯上学。在了解了他童年的遭遇后，两人开始照顾奥赫的起居。他们还给他找了个辅导老师，每周20小时对他进行辅导。在高中期间，他曾被选为2003年第二区（2A）年度前锋，还入选了田纳西州第一队。球探网站Scout。com将他列为五星级高中毕业生，还在全国进攻线希望榜上排名第五。在他高中毕业那年，他将自己的GPA从0.6提高到了2.52，从而成为了一名B级学生。后来他还参加了杨百翰大学一个为期10天的在线课程，使他能够替换掉以前所留下来的一些D级和F级成绩，让他的成绩最终能够符合标准，他便有了进入NCAA第一区大学的资格。
大学时期
奥赫收到了田纳西大学、路易斯安那州立大学、阿拉巴马大学、奥本大学、南卡罗来纳州大学的奖学金，但他最后选择了艾德·奥吉伦（Ed Orgeron）教练所在的密西西比州大学，这也是莉·安妮·陶西和肖恩·陶西夫妇的母校。他的决定引起了一些争议，全国大学体育协会（NCAA）怀疑陶西夫妇收养奥赫的目的是为了让他能够进他们自己喜欢的学校打球。这一点上目前仍存有疑问。不过2005年8月1日，NCAA同意让他进入密西西比州大学打球。另外，奥赫的高中教练修·弗里兹（Hugh Freeze）在奥赫收到录取通知书的20天之后就得到了密西西比大学助理体育主管的工作，这同样引发了一些猜疑。弗里兹声称这个工作并不是鼓励奥赫加入密西西比大学所得到的交换条件，而是由于他和密西西比州大学进攻教练诺埃尔·马佐尼（Noel Mazzone）的已有关系。之后，NCAA以马佐尼在未成为正式员工之前就代表学校与球员接触为由对其进行了处罚。
奥赫在密西西比州大学的第一个赛季前10场比赛作为护锋上场比赛，并入选了全美新生第一队。2006赛季他换到了左截锋的位置，并入选了季前赛全联盟和全美轮换阵容。在前两个赛季，他还分别入选了东南联盟进攻线第一队和第二队。而在学术方面他也大有长进，他的智商比起小时候增加了20到30点。
2008年1月14日，奥赫宣布他会参加2008年国家橄榄球联盟（NFL）选秀。不过，两天之后他又宣称退出选秀并继续自己在密西西比大学的最后一个赛季。2008-2009大学橄榄球赛季结束后，他第二次被选为美联社全美第一队（第一次在他的第二赛季），并于2009年春季获得了刑事司法学士学位。
生涯数据
2005年全美新生第一队
2005年全东南联盟新生第一队
2005年全东南联盟第一队
2007年全东南联盟第一队
2008年全美第一队
2008年全东南联盟第一队
2008年舒·乔丹（Shug Jordan）奖（年度东南区进攻线）
2008年俄尔·布莱克（Earl "Red" Blaik）上校领导奖学金
2008年奥特兰杯（Outland Trophy）决赛选手
2008年科纳利杯（Conerly Trophy）决赛选手
2008年伦巴第奖（Lombardi Award）半决赛选手
2008年东南联盟雅各布斯阻截杯（Jacobs Blocking Trophy）
2013年超级碗
个人生活
参演电影
电影《弱点》里主人公迈克尔·奥赫的原型就是橄榄球运动员迈克尔·奥赫。
《弱点》根据迈克尔·刘易斯（Michael Lewis）的原著《弱点：比赛进程》（The Blind Side: Evolution of the Game）改编而来，影片讲述了2009年美国国家橄榄球联盟（National Football League）首批被选球员迈克尔·奥赫的不凡经历，他是一个孤儿，在领养家庭长大，在从事体育职业之前，他度过了一段从理想到现实的艰难过程。
迈克尔·奥赫因为父亲入狱而家庭破裂，他离开了他的生母，流落街头。迈克尔因为具有运动天赋被教会学校录取，开始了新的生活，但是他的学习一直都是零分，并且无处可去。陶西的儿女与迈克尔在同一个学校就读，她看到迈克尔一人徘徊在街上便把他带回了家。陶西一家都非常喜欢迈克尔，最后他们决定领养他，让他成为家庭的一员。陶西太太看到迈克尔惊人的力量和运动神经，她想把他培养成杰出的橄榄球手。因为迈克尔在学校比赛中的出色表现，引来全国各地学校橄榄球教练的邀请，屡战屡胜。但是迈克尔的学习成绩一直很差，陶西为他请了一名家庭教师专门辅导他的功课，苏女士，她也曾经是一名橄榄球运动员。迈克尔最终取得了毕业证书，被密西西比大学录取，之后成为了一名职业橄榄球运动员。