郭耘菲出生在河南郑州，她的父亲也是河南省体育局的一名老干部。出生在体育世家的郭耘菲自小受到体育运动的熏陶，第一偶像是科比，第二偶像是“飞人”刘翔，身高1米80左右的郭耘菲练过篮球，才。教练曾评价说，年轻，活力，有学习精神是郭耘菲的优势。 和奥运冠军陈中同样是河南老乡的她还被称“小陈中”。面对这一“高帽”，广州亚运会夺冠后的她笑了笑说，“陈中是我的好姐姐。我要继续努力，接好班。”

　　“每个偶像对我来说都是一个目标，我希望发挥自己的特长，不断超越自己，赢得更多的比赛。”郭耘菲说。

　　郭耘菲和陈中一样，也是从练篮球起步。2002年，11岁的郭耘菲拎着篮球到省体育场业余体校训练时，被正在郑州挑选队员的国家跆拳道队教练陈立人相中，从而走上了和陈中相似的运动之路，2002年进入北京体育大学进行跆拳道训练。郭耘菲曾代表郑州市代表队获得了两次全省的跆拳道冠军，2005年，郭耘菲先后获得了全国少年跆拳道的冠军和亚洲青年锦标赛的冠军。2006年4月11日，她又在全国青年跆拳道锦标赛上折桂，从而获得了代表中国参加2006世界青年跆拳道锦标赛的资格，在越南胡志明市举行的第六届世界青年跆拳道锦标赛女子63公斤级比赛中，五战全胜，为中国女队夺得该届世界青年跆拳道比赛的唯一一枚金牌。2007年郭耘菲前往韩国训练一年，取得很大进步。2008年亚锦赛她带伤坚持比赛，夺得女子67公斤级冠军；在2009年哥本哈根世锦赛，郭耘菲获得67公斤级第五名。

　　跆拳道起步2002年

　　2002年入河南省跆拳道队

　　2006年入国家队

2017年12月7日，2017年跆拳道世界杯在科特迪瓦经济中心阿比让落幕，郭耘菲获女子67公斤以下级冠军。

2018年1月6日，郭耘菲获得世界跆拳道大满贯总决赛女子67公斤以下级亚军。

　　2006年07月越南胡志明市第六届世界青年跆拳道锦标赛女子63公斤级冠军 2007年10月15日武汉第六届城市运动会跆拳道郭耘菲获女子63公斤级金牌

　　2008年4月洛阳进行的第18届亚洲跆拳道锦标赛女子67公斤级冠军。

　　“好运北京”2008年跆拳道国际邀请赛女子67公斤级季军。

　　2009年哥本哈根世锦赛，女子67公斤级第五名

　　2010年11月19日第16届广州亚运会跆拳道女子67公斤以下级决赛上，郭耘菲4-2战胜伊朗选手帕丽萨·法尔希迪，为中国跆拳道队夺得了金牌。

　　2011年5月3日，在韩国庆州举行的2011年世界跆拳道锦标赛，获得女子67公斤级亚军。

　　2011年8月21日，在深圳大运会跆拳道比赛女子67公斤级决赛中战胜土耳其选手艾登，拿下金牌。

2017年1月4日，郭耘菲入围2016年度授予体育运动荣誉奖章的运动员名单。

　　2008年第18届亚洲跆拳道锦标赛第二天比赛日。在女子67公斤级的比赛中，来自河南郑州的女孩郭耘菲在决赛中一路领先，虽然在离比赛结束还有17秒的时候因为被对手踢中右膝盖受伤，但是依然坚强的完成比赛，并获得冠军。

　　夺冠后郭耘菲对于自己能够夺冠表现的非常兴奋，以进入发布会现场就向所 有的媒体同行深深的鞠了一躬。一连串的感谢也让我们看到这名小将的谦虚礼貌的一面。“我感觉自己能够来参加这个比赛很荣幸，也很珍惜这个难得的机会，能够与亚洲各国的高手互相学习，互相交流。我现在还非常年轻，所以以后的路还很长，我还要多向我的老大姐陈中学习.。非常感谢领导，体育局和整个跆拳道国家队与教练，给我这个难得的机会参加这次比赛。还有我的父老相亲，他们非常的热情。”

　　在最后的一个回合中，因为双方的冲撞而使得郭耘菲右膝盖受伤，对此小丫头并不在意“在激烈的对抗中出现这种情况是非常平常的事情。比赛比较紧张，这种情况的出现比较少见。但是后面的对抗太激烈了，所以才会腿撞腿，我现在已经没有什么事情了。”

　　谈到自己的未来之路，小丫也不讳言自己想要参加奥运的殷切期盼。“以后的路还有很长，也希望自己能够参加上奥运会。”因为年轻，郭耘菲今后还有很多方面都需要慢慢的磨练，对此，郭耘菲很谦虚的说“我在每一个方面都可以在完善一点。在此次比赛中，我也看到每一个国家的都有自己的优势，我也从中学习到了很多的东西，希望我在未来还可以在每一个方面都有所提高。”

　　贺璐敏是中国跆拳道中非常优秀的选手，现在是中国队的教练，也是郭耘菲的主管教练，谈到自己的教练，小将对他的评价很高“贺指导与她的教练陈老师，他们不光让我们知道跆拳道怎么打，更让我们学到做人的道理。我感觉他们不光让我学习到了跆拳道这门技术，更使我得到了许多人生的财富。