保拉·埃斯皮诺萨 - 概况

保拉·埃斯皮诺萨是墨西哥优秀运动员的代表，仅在2007年，这位被墨西哥人誉为“墨西哥公主”的跳水美女，就在国际大赛中摘得了11枚奖牌。在世界杯跳水系列赛墨西哥站和英国站，两次战胜中国选手陈若琳、王鑫，斩获女子十米台单人项目金牌。她长相俊美、成绩出众的她不仅多次受到总统的亲自接见，还被墨西哥奥委会任命为北京奥运会墨西哥代表团旗手。

保拉·埃斯皮诺萨 - 基本资料

教练：马进
俱乐部：墨西哥蒙特雷俱乐部
参赛项目： 跳水 - 女子双人10米跳台  跳水 - 女子10米跳台 

保拉·埃斯皮诺萨 - 简介

在墨西哥，保拉有“跳水公主”之称，是家喻户晓的大明星。
她长相俊美、成绩出众的她不仅多次受到总统的亲自接见，还被墨西哥奥委会任命为北京奥运会墨西哥代表团旗手。
保拉－埃斯皮诺萨之所以进步显著来源于她的教练、来自北京的马进的努力。马进在这几年精心地栽培使得这位女台猛将进步明显。埃斯皮诺萨自己则表示首次参加奥运会很兴奋，希望能够获得奖牌。“我在家准备了很久，这次我将参加女台单人和双人的两个项目，我想能够为墨西哥赢得奖牌。”
不担心旗杆重称自己很强壮，在被问及旗手一事时，埃斯皮诺萨马上流露出了兴奋的神情。“没错，我是奥运会上的旗手。这让我非常兴奋。因为我想成为一个旗手就是一个荣誉。我会在开幕式上展现我最好的一面。”
在2007年的各种国际赛中，埃斯皮诺萨共获得11枚奖牌。她也被公认为奥运会上墨西哥代表团最有希望夺金的选手。跳水世界杯系列赛中，保拉再显神威两次战胜中国小将陈若琳和王鑫，登上女子10米台冠军宝座。

保拉·埃斯皮诺萨 - 成就荣誉

2004年雅典奥运会女子十米台双人第五名；
2007年大学生运动会女子双人十米台冠军；
07泛美运动会 女子三米板双人 金牌
女子三米板单人 金牌
女子十米台单人 金牌
2008年跳水系列赛南京站女子十米台单人、双人铜牌(与奥尔蒂斯)、墨西哥站、英国站女子单人10米台金牌，跳水大 奖 赛深圳站女子十米台单人铜牌、双人银牌(与奥尔蒂斯)。
北京奥运会 女子十米台双人 铜牌
女子十米台单人 第四
2008年北京奥运会女子双人10米跳台铜牌(埃斯皮诺萨／奥尔蒂斯)。
2008年北京奥运会女子女子10米跳台预赛第7，10米跳台半决赛第2，女子10米跳台决赛第4。

保拉·埃斯皮诺萨 - 历史成绩

排名 比赛项目 年份 比赛地点 成绩

奥运会

5 双人3米跳板 2004 希腊雅典 286.92
5 双人10米跳台 2004 希腊雅典 307.74
12 3米跳板 2004 希腊雅典 490.20
12 10米跳台 2004 希腊雅典 455.40

世界锦标赛

3 双人3米跳板 2003 西班牙巴塞罗那 299.64
4 双人3米跳板 2005 加拿大蒙特利尔 291.06
6 双人10米跳台 2005 加拿大蒙特利尔 308.46
7 10米跳台 2007 澳大利亚墨尔本 296.65
7 双人3米跳板 2007 澳大利亚墨尔本 294.90
7 双人10米跳台 2007 澳大利亚墨尔本 290.88
15 3米跳板 2007 澳大利亚墨尔本 286.80

3 单人10米跳台 2011  中国上海 377.15

大奖赛

2 双人10米跳台 2008 中国公开赛 332.31
3 10米跳台 2008 中国公开赛 385.30
3 双人3米跳板 2007 国际跳水大奖赛 303.60
3 10米跳台 2005 美国跳水大奖赛 350.82

大奖赛总决赛

2 双人3米跳板 2006 墨西哥城 275.50
2 双人10米跳台 2006 墨西哥城 303.66
2 双人3米跳板 2005 墨西哥韦拉克鲁斯 290.37
2 双人10米跳台 2005 墨西哥韦拉克鲁斯 297.81
3 10米跳台 2006 墨西哥城 299.65
3 3米跳板 2005 墨西哥韦拉克鲁斯 319.44

世界系列赛

1 10米跳台 2008 英国谢菲尔德 393.90
1 10米跳台 2008 墨西哥蒂华纳 412.55
3 10米跳台 2008 中国南京 382.20
3 双人10米跳台 2008 中国南京 348.69
3 双人10米跳台 2008 英国谢菲尔德 306.87
3 双人10米跳台 2008 墨西哥蒂华纳 323.76
3 10米跳台 2007 中国南京 400.85
3 10米跳台 2007 墨西哥城 345.35
4 双人10米跳台 2007 墨西哥城 305.25
6 双人3米跳板 2007 墨西哥城 272.76
2011年3月18日，在2011年世界跳水系列赛莫斯科站女子10米台单人比赛中，以339.80的成绩获得第四名。

2011年4月16日，在英国谢菲尔德举办的2011年世界跳水系列赛第三站，以356.10分的成绩获得女子10米台季军。

2011年4月23日，在墨西哥瓜纳华托举办的2011年世界跳水系列赛最后一站（墨西哥站），以359.15分获得女子10米台第四名。

世界杯

3 10米跳台 2008 中国北京 396.35
5 双人10米跳台 2008 中国北京 321.48
7 双人3米跳板 2008 中国北京 308.10 

大运会

2011年8月18日，第26届世界大学生运动会，获得女子十米台单人金牌。
2011年8月20日，第26届世界大学生运动会，获得女子单人三米跳板铜牌。
2011年8月22日，第26届世界大学生运动会，保拉·埃斯皮诺萨/查维兹组合获得女子双人三米板第4名。

保拉·埃斯皮诺萨 - 评价

跳水天才怕上跳台

身为墨西哥跳水队总教练的马进已经带了保拉六年。“我刚接手的时候，保拉只有16岁。”马进教练笑着回忆，“最初保拉有些懒，训练也不主动，毕竟她主攻的是十米台，站在上面确实有些害怕。   
出了成绩，她的训练热情才水涨船高。墨西哥人喜欢追星，只要有保拉等运动员参加的比赛，无论大小场场爆满，观众通常是拖家带口到现场给他们加油，国家给他们的待遇也非常好。
保拉的基本功虽然不如中国选手扎实，但绝对属于发挥型选手。她的先天条件特别好，能力也非常强，保拉的出现无疑让中国队又多了一位对手。

性格女孩脾气有些怪

墨西哥跳水队的训练模式跟中国队相同，“统一训练，统一管理。唯一不同的是墨西哥选手只有白天训练，晚上很多运动员还要自己驾车去学校上课。”保拉现在是一位在读大学生，“因为要上课，加上墨西哥人的性格比较散漫，所以她现在每天只能保证3个小时左右的训练时间，3个小时还有一个小时与队友聊天。”马进教练说，刚到墨西哥时自己非常不适合墨西哥人的生活节奏，“现在好多了！”
保拉是一位情绪化的女孩。“脾气有些怪，不太随和。但事后她往往会主动找教练认错，情绪好的时候还会给教练买花、送礼物。”对于弟子的情绪化，马进教练笑着表示，“毕竟还是一个孩子，没什么好计较的。”

保拉·埃斯皮诺萨 - 奥运旗手

2008年北京奥运会上刚满22岁的埃斯皮诺萨将担任墨西哥代表团旗手。这位世界女子跳台“难度第一人”，被视为北京奥运会上中国“梦之队”在女子跳台项目上的头号对手，将与中国“双保险”陈若琳、王鑫一拼高下。
“当选奥运旗手，圆了我多年来的一个梦想。但我还有另一个梦想，那就是在北京奥运会上夺牌，希望我能梦想成真！”埃斯皮诺萨脸上露出“招牌式”甜美笑容。
墨西哥国内的一项民众调查显示，41％的民众认为埃斯皮诺萨最有可能在北京奥运会上为墨西哥夺牌，这一支持率远超过支持率为24％的一名跆拳道选手，
作为世界女子跳台“难度第一人”，她的动作不乏优美连贯，稳定性也不错。在此前的一系列比赛中，五组动作中的反身翻腾和转体两组动作的难度系数高达3.4，是目前世界上唯一敢用两个如此高难度的女选手，总难度系数甚至高于中国队的陈若琳和王鑫。
除了难度高，埃斯皮诺萨的心理素质还非常好。在马进眼里，她绝对属于“人来疯”选手，越到大赛越兴奋。
埃斯皮诺萨把自己的突出进步，都归功于马进。“马教练是世界上最好的教练之一，她教给我很多只有中国教练才具备的技术水平和大赛经验。我跟着她练了四年多，绝对相信她能把我带上冠军领奖台。”她语气坚定地说。