1982年，进入辽宁青年队；

1985年，进入辽宁女排一队；

1987年，进入国家青年女排；

1988年，进入国家女排二队；

1989年，进入国家女排；

1999年起，任国家女排助理教练。

2017年2月14日，任国家体育总局排球运动管理中心副主任。

1989年，赖亚文刚进国家女排，就在一次朋友们的聚会上认识了在军校上学的刘国军。看到刘国军的一刹那，赖亚文有些目眩。刘国军身高1.96m，高大挺拔，加上一身草绿色的军装，更是英姿飒爽。那天，赖亚文的活泼开朗和幽默感使性格内向的刘国军耳目一新，他喜欢上了这个高挑、俏丽的小姑娘。 刘国军比赖亚文年长两岁，安徽省淮南市人，1987年被特招入伍，并考上军校。刘国军性格中的坚毅、果敢和不屈不挠求知的韧劲儿打动了赖亚文。赖亚文在赛场上敢打敢拼的精神也让刘国军心动不已。赖亚文进入国家队时，中国女排正从高峰逐渐跌入低谷。夺得五连冠后，女排姑娘们高处不胜寒，难以承受失败的打击。而赖亚文刚入队就面临第二年的世界女排锦标赛。大家压力都非常大，都憋足一股劲儿玩命训练，赖亚文更是特别努力。

女排姑娘们本想在1990年的世界锦标赛上重新登上冠军宝座，结果却只获得亚军。赛后，很多队员纷纷退役、出国或者经商。老队员退役，新队员缺乏经验，中国女排节节败退。赖亚文却拼尽全力去打比赛。眼看心爱的人在赛场上拼得伤痕累累，刘国军既心疼又钦佩，多次在看台上潸然泪下。

刘国军终于盼到赖亚文退役，没想到退役之后的赖亚文更忙了。她一心扑在工作上，帮郎平挑选新队员。新队员们到国家队集训后，赖亚文更忙得不分晨昏。队员们训练时，赖亚文给她们做陪练；队员们不训练时，赖亚文给队员们做思想工作；劳累了一天之后，赖亚文还要到每个宿舍去安排队员们睡觉；第二天早晨还要挨个去喊她们起床……

2003年11月，中国女排前往日本征战世界杯，临出发前，刘国军的心里非常紧张。他不安地问赖亚文有几分夺冠的把握。赖亚文平静地说：“往最好处努力，作最坏的打算。”刘国军的心一下子凉了，伤感地说：“我已经35岁，你也33岁了，咱们的同龄人早就结婚有孩子了，咱们还要等到什么时候？”赖亚文沉吟片刻，长叹一声说： “我和你相恋了14年，却把自己嫁给排球14年，这14年咱们都不容易。我相信苍天不负苦心人！”

赖亚文去日本后，刘国军的一颗心悬了起来，通过电视和网络随时关注中国女排比赛的情况。一有中国队参加的比赛，刘国军就焦急地站在电视机前，无法使自己安坐于沙发中，他太紧张了。这不仅关系到中国女排的命运，也关系到他个人的命运。每当看到中国女排打赢一场比赛，刘国军就忍不住高兴得流泪。

2003年12月21日上午9点，33岁的赖亚文终于结束了与恋人14年的爱情长跑，在北京天伦王朝饭店举行了婚礼。婚礼上，盛开的999朵鲜红的玫瑰格外引人注目，那是新郎送给新娘的礼物，象征着他们花好月圆的爱情。平常以教练服示人的赖亚文，终于穿上了洁白的婚纱，在头上的鲜花映衬下，内敛中透着几许妩媚。一旁的新郎更是显得英气逼人。

1989年--第5届女排世界杯女排赛季军；

1990年--第11届世界女排锦标赛亚军，第11届亚运会女排冠军；

1991年--第6届世界杯女排赛亚军；

1992年--第25届奥运会女排赛第7名；

1994年--第12届世界女子排球锦标赛第8名，第12届亚运会女排亚军；

1995年--第7届女排世界杯季军；

1996年--第26届奥林匹克运动会女排赛亚军；

1998年--第13届世界女排锦标赛亚军，第13届亚运会女排冠军。

作为助理教练在世界大赛上获得的主要成绩：

1999年--第8届世界杯女排赛第5名；

2000年--第27届悉尼奥运会女排赛第5名；

2002年--世界女排锦标赛第4名；

2003年--世界女排大奖赛总决赛冠军；

2003年--亚洲女排锦标赛冠军；

2003年--世界杯女排赛冠军；

2004年--雅典奥运会女排冠军；

2015年-世界杯女排赛冠军；

2016年--里约奥运会女排冠军。

赖亚文在国家女排前后共呆了16年，前十年是国家女排的主力副攻，后六年则是中国女排的助理教练。她经历了中国女排所有的苦难与低谷，在获得雅典奥运会冠军以后，她搂着队员喜极而泣的场景长久地留在中国人民的脑海之中。赖亚文的运动员生涯堪称辉煌，十年间获得四次世界亚军、两次世界大赛第三名、五次亚锦赛冠军、三次亚运会冠军和五次全国冠军，从19岁一直打到28岁才退役，但她唯一的遗憾是没有获得过一次世界冠军。她曾在1990世锦赛上获得了“最佳防守奖”。

无论是获得奥运会亚军，还是落到世锦赛第八名，赖亚文都是队内的绝对主力，1998年她患上了严重的肝病，但她不顾病后极其虚弱的身体，坚持参加了世锦赛，为中国女排获得1998世锦赛亚军立下了汗马功劳。

退役以后她先后作为助理教练辅佐胡进和陈忠和两任教练，在队里她是沟通主教练与队员之间的桥梁，也是一位严格的教练。在获得雅典奥运会金牌以后，她禁不住热泪长流，宣泄着喜悦。

她，带着一份对排球执着的爱，21年前选择了在球场上挥洒如歌的青春，因为那份难以割舍的排球情结，国家队队长徽章之后，选择了留在中国女排执教，她是世界排坛仅有的两名国家队女教练之一，她就是赖亚文———一个嫁给排球的女人。

外表严肃的温柔女人

训练场上的赖亚文经常板着那张本来已经很严肃的脸，“谁让我点了3次名的话，再罚练半个小时。”在进行定力训练时，赖亚文对几个调皮的队员下了“最后通牒”。结果，没人敢发出半点声音。训练场下的赖亚文也是个低调分子，她的脸上总挂着一副拒人千里的神情。全体合照时，她悄悄地走到后排，记者采访时，她轻声地婉言拒绝。

赖亚文与陈忠和

不过，褪下“严肃外衣”的赖亚文其实是个平和、亲切的温柔女人。采访前，记者为防止冷场，准备了不下30条的问题，谁知才聊了两分钟，赖亚文便打开了话匣子，爽快地把自己的排球生涯和盘托出：12岁开始接触排球、1985年进入国家队、1993年~1998年成为中国女排队长，1999年退役成为教练，2001年继续被陈忠和选为教练。

与赖亚文交谈，更多时候是被她的坦白与诚恳吸引，怪不得她在当上女排教练的同时，还兼顾着“知心姐姐”的副职：姑娘们不敢跟主教练说的话，都会跟赖亚文说；谁有心事，第一个找的是“亚文姐”；有思想包袱放不下，首选的倾诉对象还是赖亚文。虽然身为教练，但赖亚文对“赖指导”这个称呼一直感觉别扭，主教练和领队都喊她“亚文”，队员更是直截了当地喊“姐”，家里只有一个胞妹的亚文，一到队里就多了15个妹妹。

让人放心的能干女人

作为女性，赖亚文有理解女排的自我立场和角度。10多年的排球经历让她明白队员什么时候已到了极限，“有时看她们练得全身酸痛，我很心痛。”于是，她也会心软，如果迫不得已还要加大训练量的话，她会让男教练开口。

她知道队员什么时候需要鼓励，也清楚自己要用什么方式才能让她们接受。她说，“我尽量避免那种‘我们当初如何如何、你们现在要如何如何’的讲话方式，毕竟我没有必要对她们说教。”到了不得不说的时候，赖亚文通常会以聊天的形式让队员知道。遇到队员情绪低落时，她会想法设法地开导她们，送小礼物是她的招数之一，或者跟她们说：“妹妹们想吃什么？姐姐请客。”

队员从赖亚文身上学到的，不仅有精湛全面的球技，丰富的大赛经验，更重要的是，学会了如何待人处世。两年前，主教练陈忠和接手中国女排时留用了赖亚文，对于她这两年的表现，陈忠和给予了极高的评价，“她很好地协助了主教练的工作，更多的时候，赖亚文充当着队员与主教练之间沟通的桥梁，她就像两者之间的二传手，让队员与主教练之间的关系更融洽。”

懂得增值的聪明女人

回忆起自己刚当上教练时的口才，赖亚文不禁自嘲道：“那时候跟队员说了老半天，队员还是不明白我的意思，而我也越教越急，当时真有点怀疑自己能否胜任这个位置。”教到第4年，赖亚文已经练就一张能说会道的嘴，有时甚至还会客串一下排球比赛的电视解说员。

在赖亚文的书桌上，有一叠厚厚的大学英语教材。从开始，她成为北京师范大学英语系的学生。她之所以选择学英语，除了兴趣外，还因为这对教练工作有莫大的帮助，“我特别佩服胡进教练，他能跟外国的教练流利地交谈，而且还是自学的。”常年的随队生活，让赖亚文的学习时间得不到保证，常常是白天训练完，晚上还得作总结和计划，一天就这样一晃而过了，她只能见缝插针地背单词和完成作业。全国联赛期间，赖亚文利用国家队解散的时间上学，在短短的一个月里学完了一年的课程，再利用之后的11个月把所学的内容慢慢消化。尽管学习时间捉襟见肘，但她并没有放弃求学的念头，因为这是她实现自我增值的一个途径，要当一名好教练，外语将是个不可缺少的硬件。

当教练并不是赖亚文惟一可选择的职业，当运动员并不是成绩优异的她的惟一出路，之所以有这样的选择，是因为她热爱排球运动，始终割舍不下那份根深蒂固的排球情结，难怪连赖亚文自己也说：“我想，我是嫁给排球了！

从胡进，陈忠和，蔡斌，俞觉敏，再到郎平，赖亚文长期担任中国女排助教。堪称中国女排的“五代元老”。