运动生涯
1973.07——1974.01，铁道乒乓队运动员；
1974.01——1978.01，解放军八一乒乓队运动员；
1978.01——1983.01，中国乒乓球队运动员；
1983.01——1986.06 ，解放军八一体工大队乒乓球队教练员（其间：1984.09--1985.06在上海体育学院教练员专修班学习）；
1986.06——1986.10，上海市体育宫教练；
1986.10——1987.07，赴日本留学、执教；
1987.07——1996.05，赴德国留学、执教；
1996.05——1997.11，上海乒乓球男队教练；
1997.11--2005.09 ，中国乒乓球队教练员（其间：2000.09-2003.06河北师范大学体育教育专业在职大学学习，获教育学学士学位）；
2005.09——2012.11，中国乒乓球队女队主教练；
2012.11——2013.04，中国乒乓球学院教练；
2013.04——2013.05，中国乒乓球学院院长；
2013.05——2013.10，中国乒乓球学院院长，上海体育学院院长助理；
2013.10——，上海体育学院副院长、中国乒乓球学院院长。
北京时间2013年5月15日，前中国女乒主帅，现中国乒乓球学院院长施之皓成功当选国际乒联副主席。
施之皓于1959年生于上海，1973年加入解放军队，右手横握球拍一面反胶一面生胶快攻结合弧圈打法。
施之皓原本是两面反胶打法，后来由于国家队试验不同打法，他反手改为生胶，并于1978年夺得全国单打冠军。施之皓打法稳健，正手弧圈很有威胁，反手以相持为主，性格沉稳内秀，善于思考。
35届世乒赛，施之皓没有进入前八，此后他加强了正手的杀伤力，在访欧比赛中对欧洲选手成绩出色，打败了匈牙利队的几位高手，以进入主力阵容参加了36届团体赛。
36届团体比赛第一阶段小组赛，他表现正常，除负于本格森以外，其他保持不败。但是团体决赛面对约尼尔稳健的两面弧圈，施之皓的反手被紧紧盯住。结果连负两局。使中国队陷入困境。接下来第四盘比赛，他在先取一局的情况下克兰帕尔逆转，再次丢分，之后，施之皓退出主力位置。
1983年，已经离开国家队的施之皓帮助八一队夺得了全运会男团冠军。随后他和女友曹燕华一起去德国打球，后来于20世纪90年代中期回归国内并任国家队教练，2005-2012是国家乒乓球女队主教练。
2013年5月，当选国际乒联副主席。
2017年5月31日，连任国际乒联副主席。
生涯数据
1973年，进八一体工大队乒乓球队。
1977年入国家队。
1980年，印度亚锦赛，男单、男团冠军，男双亚军。
1981年，前南斯拉夫第36届世乒赛男团冠军，男单八强。
马来西亚吉隆坡世界杯男单第四名。
执教成绩
1999年，第45届世乒赛女团冠军
2000年，悉尼奥运会女双冠军（王楠、李菊）、女单亚军李菊
2000年，悉尼奥运会女双亚军
2004年，雅典奥运会女单冠军（张怡宁）
2004年，雅典奥运会女双冠军（张怡宁、王楠）
2008年，北京奥运会女单冠军（张怡宁）
2008年，北京奥运会女团冠军（张怡宁、王楠、郭跃）
2011年，乒乓球世界杯女子单打冠军（丁宁）
2011年，第51届世界乒乓球锦标赛女子单打冠军（丁宁）
2012年，世界乒乓球团体锦标赛冠军（郭焱、郭跃、丁宁、刘诗雯、李晓霞）
2012年，伦敦奥运会女单冠军（李晓霞）
2012年，伦敦奥运会女团冠军（丁宁、李晓霞、郭跃）
施教风格
首先是突出集体力量和集体智慧，弱化领军人物作用，绝不提倡诸如“天后”的提法，提升球队的向心力与凝聚力；其次是提倡并深入理解女子技术男性化的要领，强化女选手的技战术思维和综合技术水平，不能只要求身体素质上的男性化；第三是形成团结的作战整体，教练和队员之间要通过各种途径的接触打破隔阂，要消除不信任，通过各种方式，攻破心理难关。最后是树立新的工作方法，学习男队，进行双打方面的重新配对，最终形成几个同样有特点，有战斗力，不同风格的双打组合。 对于已经通过的限制海外兵团的议案，中国男队主教练刘国梁表示支持国际乒联的这一做法。在他看来，目前的海外兵团中，并没有能对中国男队构成绝对威胁的选手。而且，“从长远发展来说，这对世界各国的乒乓球运动发展会更有利一些。”
卸任主帅
2012年中国乒乓球队教练员竞聘会议11月23日在上海举行。前主帅施之皓没有参与女队主教练竞聘，从而正式从已经担任8年的帅位上卸任。女队教练孔令辉作为唯一候选人有望顺利接班。
根据国家乒乓球队《竞聘办法》，竞聘国家队总教练和一队主教练的年龄原则上在50岁以下，特殊情况可以适当放宽。正因如此，目前已经53岁的施之皓此次没有出现在国乒女队主教练的竞聘名单中。
施之皓说：“这次没有参与竞聘，是我自己提出来的。竞聘规定参与女一队主教练竞聘的年龄原则上不超过50岁，特殊情况可以适当放宽。但我想对中国乒乓球队来说，没有特殊情况。”
谈及自己的决定，施之皓说：“我相信后面年轻的教练员能承担起这份责任。”在他看来，年轻教练的继任势必会为国乒注入新鲜血液。“此次不参加竞聘对于中国乒乓球的可持续发展、延续辉煌会有更大的好处。”
回顾执教8年来的经历，施之皓笑着说：“任上没有遗憾，伦敦奥运会打完后我就已经说过，拿金牌固然开心，但更重要的则是中国女队完成了新老交替。”
本次会议上，共有25人竞聘22个岗位。其中，刘国梁、孔令辉分别成为男、女队主教练的唯一人选。而女二队主教练的竞争则比较激烈，共有韩华、阎森、张琴三人参与竞聘。最后孔令辉接替施之皓接任女队主教练。