1997年进入漳浦县少体校

1999年进入福建省体校

2002年进入省体工队

2004年进入国家集训队

2002金斯敦世界青年锦标赛亚军

2005摩洛哥世界青年锦标赛 冠军

2005仁川亚洲田径锦标赛14米38 冠军

2005 宜兴全国田径大奖赛 14米23 冠军

2005 纽约锐步田径大奖赛 14米09 冠军

2006 重庆全国田径大奖赛 14米27 冠军

2006 石家庄全国田径锦标赛 14米54 冠军

2007 曼谷 亚洲田径锦标赛 14米73 冠军（打破室外亚洲三级跳远纪录）

2007 苏州全国田径大奖赛 14米17 冠军

2007 乌鲁木齐 全国田径冠军赛 14米90 冠军（再破亚洲纪录，该成绩位居2007年度世界第五，迄今为止个人最好成绩）

2007 大阪世界田径锦标赛14米50 8强

2008瓦伦西亚室内田径世锦赛 14米13 8强

2008 北京中国田径公开赛14米39 冠军

2008 苏州 田径奥运达标赛 14米07 冠军

2008 北京 夏季奥运会决赛 14米09 第12

2009年世锦赛女子三级跳远14.16米第九名

2009年10月25日，第十一届全运会田径女子三级跳谢荔梅14米08获得银牌。

2010年国际田联钻石联赛伦敦站以14米04获得女子三级跳远第6

2010年8月7日全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛女子三级跳远成绩为14米01，夺取冠军

2010年11月25日晚，广州亚运会女子三级跳远凭借第一跳14米18的成绩获得银牌

2012年 全国室内田径锦标赛冠军

2013年全国田径锦标赛暨十二运会田径项目预选赛在苏州进入第三日的争夺，谢荔梅以14米17的成绩获得三级跳远项目的金牌。

2008年6月19日，福建三级跳女将谢荔梅在曼谷以14米73打破了黄秋艳保持6年之久的亚洲记录，这是福建运动员在 国际体坛又一项重大突破。昨天，记者从省田径管理中心获悉，谢荔梅在曼谷站比赛结束，将留在东南亚转战亚洲田径大奖赛，接下来她将参加印度加尔各答站和新加坡站比赛，预计在6月29日回到北京。今年21岁的谢荔梅来自漳州，2003年选调进福建省队， 次年入选国家田径队，目前她师从国家队名宿何幼棣。在不久前的苏州田径大奖赛上，谢荔梅表示：“今年应该是出成绩的时候，要争取在8月的大阪世锦赛有所作为，希望自己到时能冲击下黄秋艳14米72的亚洲纪录。”结果她提前实现了自己的愿望。谢荔梅也曾表示，要在北京奥运会上冲击前8名。在亚洲三级跳女皇黄秋艳退役之后，谢荔梅在国内乃至亚洲罕有对手，但她14米73的亚洲记录在世界上却并不拔尖。 想在奥运会上取得好成绩，就要求她在剩下的一年时间内提高力量素质，争取在奥运前使自己的最好成绩突破15米。值得欣慰的是，谢荔梅今年的成绩已经远远超过北京奥运会报名标准，初步实现了进军奥运的目标，她的接下来的任务是回北京备战大阪世锦赛。

多哈时间12月11日下午16时15分左右结束的女子三级跳比赛中，中国刚满20岁的谢荔梅以14米37获得冠军。 刚 满20岁的谢荔梅，拥有花样年华的青春，细嫩白净的肌肤，完美无暇的五官，修长纤细的双腿。她是阳光下奔跑着的精灵，如燕子般轻盈的女骇，清纯、美丽、坚忍与刚强，演奏着她生命中的主旋律，令人羡慕，更令人钦佩。这位拥有优良基因的她，就是竞技场近几年迅速窜起的新星——谢荔梅，一名在柔弱外表下隐藏着一颗坚强的心的优秀运动员 比赛主要是在中国的李倩和谢荔梅与乌兹别克斯坦的尤拉弗勒娃之间展开的。尤拉弗勒娃一头飘逸的金黄短发，十分性感漂亮，因此她每次比赛都会引得看台上不多的观众尖叫。第一跳尤拉弗勒娃就跳过了14米大关，第二跳则把自己的成绩延伸到了14米26。而中国的谢荔梅在第一跳失败后，第三跳进入了14米大关，第4跳更是借助追风1.8米的天时一气飞越到了14米37，确立了自己领先的优势。这回轮到尤拉弗勒娃紧张了，她连续两次起跳犯规，最终也没能追上谢荔梅，而中国的另一名选手、潜力很大的李倩则以13米78获得铜牌。 虽然14米37与谢荔梅的个人最好成绩14米54还有一段的距离，但她已经尽力了。谢荔梅在多哈的成功一跳，再次证明了她亚洲冠军的实力。 在此次亚运会比赛前，谢荔梅已在国内田径界上小有名气。2003年她夺得了全国田径锦标赛第三名，2004年她先后获得全国田径锦标赛亚军、世界青年锦标赛亚军、亚洲田径室内锦标赛冠军、第七届全国大学生运动会冠军。2005年6月，她又在纽约举行的田径大奖赛中以14.09的成绩夺得女子三级跳冠军。谢荔梅是福建漳浦人，3年前进入福建省体工队，在陈华教练手下从事田径三级跳专业训练。谢荔梅身材小巧、修长。因为关节支撑力好所以各项跳跃能力都很强，速度也相当好，100米可以跑11’7，60米跑7’1。因为体质不是很好，所以相对力量和素质也比较差，但是荔梅从一进省队，陈华教练就对根据她的特点和弱点，注重她的小力量练习，所以她的肌肉和韧带比较好，从没有受伤过。经过专业队训练，谢荔梅已从原来12米多一点的成绩飞速提高到14米多。因此，她一直很感谢省队的教练，为她打下的扎实的基础。 谢荔梅的家庭条件比较艰苦，所以从小她就学会了节俭孝顺，自从有生活费开始，她就每月固定给家里寄钱。虽说哥哥（谢龙旺，福建省拳击队运动员）在身边可以互相照顾，但由于妹妹进入国家队后就疲于奔波，兄妹俩的见面机会也很小，一人独自在外的她只能通过电话与哥哥互相安慰、鼓励。因为训练原因，兄妹俩回家探亲的机会很少，但只要有机会，她总是给父母亲买许多他们喜欢的东西，帮父母做家务活，同时给他们讲有趣的事儿。

女子三级跳亚洲纪录保持者谢荔梅住在漳浦城关一个平凡的老宅里。她的父亲谢景森珍藏着一本记事本，里面记录着谢荔梅从儿时到现在参加的每一项重要比赛的成绩，扉页上是谢荔梅亲手写的“金牌背后是磨砺”，这是谢荔梅体育生涯的最好注脚。

1986年6月，谢荔梅出生在漳浦一个贫寒的农民家庭，儿时身体瘦弱，为了增强体质，父亲让她到县少 体校报名参加体育训练。她的哥哥谢龙旺早年参加省拳击队，如今是国内著名的轻量级拳击运动员，在哥哥的影响下，她在小学四年级的时候参加了县少体校田径队。到了六年级毕业班，由于初考压力老师不再允许她上课请假，谢荔梅只得每天下课后跑步到田径场参加体校训练，风里来雨里去，每天的长跑也成了她身体训练的一部分。 由于身体协调性出众，很快她在漳州地市一级女子三级跳比赛中没了对手，1999年，也就是13岁那年，她加入了省少体校。当时这个项目中国拥有亚洲三级跳女皇黄秋艳，女子三级跳是福建队的优势项目，也已有几名三级跳好手。超越黄秋艳和省里的几位名将成了谢荔梅的目标。当时省运会和全国城运会，她都不是第一名，和她同龄的福州选手邱惠晶的成绩始终比她好。但陈华教练相信谢荔梅的潜力，他对谢荔梅说，你不属于力量型的，小时候成绩比不上别人，但长大后就不一样了。

在体校的3年她进步很快，2002年她从省少体校毕业，本来理所当然应升入省体工队，但当时一段插曲让她差点离开了福建。2002年长沙城运会，初出茅庐的谢荔梅获得铜牌，引起了国内田坛的关注。一次在青岛集训时，八一田径队的宋教练把她叫到一旁，问她是否愿意到八一体工队，而八一队的集训条件是其他地方队所不能比的。他还许诺，如果全运会能进入前八名，就能破格提干，这对当时只有16岁的谢荔梅是个巨大的诱惑。得知这一消息后，她的指导教练陈华向谢家做思想工作，陈教练告诉谢家人：“只要有成绩，到哪里都能行得通，没成绩去八一队也是浪费青春。留在福建队，我保证将她培养成亚洲冠军。”谢家人不相信自己16岁的女儿和亚洲冠军有何相似之处，但陈华教练的深情厚谊打动了谢家人，她留在省队开始了新的攀登。 2004年2月1日谢荔梅接到调令正式到国家队报道，在她进入国家队不久，就迎来了自己职业生涯的第一个高峰——比赛成绩超过了14米，成为国内仅次于黄秋艳的二号选手。7月在意大利田径世青赛上，第一次参加世界大赛的谢荔梅以13米77获得了银牌，取得了她第一个世界大赛奖牌。那年夏天的雅典奥运会，她被中国队列为替补队员，尽管最终没能成行，但对18岁的谢荔梅来说，入围奥运名单标志她已经跃入国内田径一线选手之列。

2005年，十运会在南京举行，保牌冲金的目标让谢荔梅的心理承受了巨大压力。田径决赛那天，南京奥体中心寒风刺骨，谢荔梅被冻得瑟瑟发抖，身体发僵，加上心里紧张，她只跳出了13米76，比平时成绩少了50厘米，最终名列第五与奖牌失之交臂。 十运会的挫折就像一杯苦酒，让谢荔梅回味良久，年轻的她从那次失败中学到了很多。2006年黄秋艳正式退役，谢荔梅成了这个项目的绝对统治者。2006年多哈亚运会，她以绝对优势夺冠。进入2007年，谢荔梅先是在曼谷的亚锦赛上以14米73夺冠，并打破亚洲纪录；随后，在乌鲁木齐的全国冠军赛上，又将亚洲纪录提高到14米90。许多国内媒体将谢荔梅称为亚洲女子三级跳新女皇。但是她和教练都清醒地认识到，这个项目亚洲先进水平和世界水平相比还有不小的差距，2007年和2008年她先后参加了世锦赛和室内世锦赛，两次都名列第八。 田径美女 谢荔梅自小就是个好强的孩子，小时候她喜欢吃西瓜，但家庭条件不允许她每天吃西瓜，当时有亲戚就和她打趣，她喜欢吃西瓜长大就嫁到海边去，那样可以天天都吃西瓜。谢荔梅的回答是，她要自己挣钱买西瓜。生活中的谢荔梅是个非常内向的人，不怎么爱说话，放假在家的时候，她也不喜欢走亲访友，就在家里呆着。 在省队，谢荔梅有个外号叫“老大”，倒不是因为她有“多大”，全因为她为人直爽仗义、运动成绩也最好。因为身材修长、面容清秀，待人和蔼，谢荔梅在国家队颇有人缘，不少人把她称为田径美女。她所从事的三级跳运动也是充满力与美的项目，深受全世界观众喜爱。有着一双长腿的谢荔梅每次比赛都是闪光灯的宠儿，她从沙坑飞过的那一刻成为不少田径杂志和报纸钟爱的素材。

如同高考前，奥运会前集训队的气氛也是压抑的，已经拿下所有国内和亚洲荣誉的谢荔梅非常渴望能在北京 奥运会上取得突破，她向家人发誓，奥运会没成绩就不回来！在给家人的电话中谢荔梅表示，自己的压力非常大，奥运会世界高水平选手非常多，开幕式自己不敢去看，怕看了紧张。她的父母既为她有这样的志气高兴又怕她背上包袱，二老不约而同地劝她，水平差距是客观现实，只要尽力发挥就好，没必要给自己太大压力。 国家队为她制定的目标是“保八争五”。目前世界上现役选手中有三人跳过15米，而谢荔梅的最好成绩只是14米90，要想在奥运会上争牌就必须越过15米，这是一个亚洲选手从未征服的距离。跳过15米也是国家田径队给她定下的终极目标，越过这一距离她将成为世界顶级选手。

谢荔梅的优势在于弹跳好，练三级跳的天赋很好，这也是福建选手的共同特点。她的主要缺点在于身体比较单薄，力量比较差，对此国家田管中心领导冯树勇表示，谢荔梅如果能长得再壮一点，对成绩大有帮助。因此国家队平时特别帮助她“增肥”，让她多吃一点，特别是多吃能增长肌肉的牛肉、牛奶之类，希望她能壮实起来。 　三级跳看似简单，实则对身体有很高要求，第二跳时脚部要承受比体重大3--4倍的冲击力，因此伤病总是长伴运动员左右。从谢荔梅一出道，受伤就成了家常便饭，去年就在她成绩节节高之际，在一次训练中足弓肌肉撕裂，不得不开始漫长的疗伤。因此在今年上半年，她参加比赛不多成绩也很一般。好在离奥运开幕还有3个多月的时候，她的脚伤终于完全康复。 谢荔梅今年只有22岁，未来的路还很长，如果北京奥运会她不能拿下奖牌，国家队将积极支持她在2012年的伦敦奥运会再拼一把。

9月25日是中秋佳节，刚刚以14.90米将自己创造的女子三级跳远亚洲纪录又提高了17厘米的谢荔梅，回到位于 漳州漳浦的家中，与父母亲、姐姐等亲人团聚，欢度中秋佳节。这是谢荔梅完成了今年各项赛事后的休假，回到了阔别10月之久的老家，谢荔梅显得轻松又自在。漳浦县领导、体育界人士、亲朋好友闻讯都来看望她，她感到分外亲切。她母亲更是忙里忙外，刚煮好了家乡的大红蟹，又杀起了土鳖来,一家人有说有笑的，尽享天伦之乐。今年21岁的谢荔梅，在多哈亚运会上终结了福建田径16年亚运无金史。今年6月19日，在曼谷的亚洲田径大奖赛上，她以14米73的成绩打破了黄秋艳保持6年之久的亚洲纪录。9月20日，谢荔梅在新疆乌鲁木齐举行的全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛总决赛中，再破亚洲记录。谢荔梅说，长期在外训练、比赛，回家是最温馨的。她将出席9月28日的漳浦国际茶壶茶文化节，并参加在漳浦县的有关公益活动。