前745年，晋国开始发生动乱，晋昭侯就把叔叔成师封在曲沃，由栾宾辅佐成师。

栾宾的孙子栾枝曾跟随晋文公重耳出亡多年，回国后任下军主将，后来在城濮之战中为打败楚国立下大功，位列公卿之一。栾枝子栾盾官任下军主将，孙栾书曾执掌国政，当时栾氏是晋卿中势力最大一家。公元前552年，栾氏在争权斗争中失败，被其他公卿攻灭，栾书的孙子栾盈出奔楚国，旋入齐，两年后“潜入晋为乱，战败，奔曲沃。晋人围而克之，尽灭栾氏党族。

这些历史变故客观上也促进了北方百姓开发南方、播迁南方的壮举，在这场历史动荡中，也加速了栾姓南迁的步伐，扩大了栾姓分布的区域。明初，山西栾姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于山东、河南、河北、陕西、北京、天津等地。清入关后，广袤的东北平原只有少数满人与驻军居留，其土地肥沃而又地广人稀，康乾年间及其以后，山东、河北沿海等地之贫民不顾清廷禁令，渡海闯关东谋生，栾姓即是当年闯关东的百姓中不可或缺的一员，其后裔遍及东北三省和内蒙古之东北区。如今，栾姓在全国分布较广，尤以黑龙江等省为多。目前栾姓人口列全国第二百四十二位。

《春秋左传注·桓公二年》：索隐又引世本云：“栾叔，宾父也。”则宾父是栾叔之字。《左传·桓公二年》：惠之二十四年，晋始乱，故封桓叔于曲沃。靖侯之孙栾宾傅之。《史记·晋世家》：昭侯元年，封文侯弟成师于曲沃。曲沃邑大于翼。翼，晋君都邑也。成师封曲沃，号为桓叔。靖侯庶孙栾宾相桓叔。