赫尔姆6岁开始练习体操，但由于早先曾有过手臂骨折，在11岁时转练跳水。曾让他放弃体操项目的伤却并没有影响他成为一名跳水健将，他在1996年拿到了澳大利亚体育学院跳水专业的奖学金，并开始了他在跳水上的出色事业。他也曾获得过澳大利亚的福斯特体育奖，该奖项是澳大利亚国内奖励为国家作出突出贡献的运动员的奖项。

与此同时，他也是多纳特俱乐部的持证救生员和教练员。

奥运会

2004年雅典奥运会男子10米跳台银牌

2004年雅典奥运会男子双人跳台铜牌（与纽贝里）

世锦赛

2003年巴塞罗那世锦赛男子双人跳台冠军（与纽贝里）

2003年巴塞罗那世锦赛男子10米跳台亚军

世界杯

2002年跳水世界杯男子双人跳台第三名

2000年跳水世界杯男子双人跳台亚军

1999年跳水世界杯男子双人跳台亚军