三教中以李家教最精絕，其著名拳術，有催步插手等譜，催步五十二段（客人稱一段 為一下手），插手七十二段，此外如吊馬插箭等法，也極有名。書中說:鍾教拳譜，以三步箭最著名，以陰陽四板力為依歸。鍾氏最喜比武，四方來角力的，日不暇給，大體皆給慘敗而去，所以名聲最大，徒眾亦多，惟晚年竟為 閩人某氏所算，（某氏父，先與鍾比武身死），論者惜之!朱家教，拳術較活，其拳譜以三步搖手，最有名.朱亞南,晚年居五華轉水區桐坑里蓮塘村,在鄉中傳拳,學得最好的有朱俊司,小名進古,古,是客家人稱呼後生仔的意思,一般是長輩稱呼後輩,後輩只能稱老俊司或朱進師。朱進武功高強,在鄉間先打響名堂,有”蓮塘朱進古,專修爛拳舖”之稱.這句話來自一句客家諺語:教師不教徒,專修爛拳舖. 意思是說客家人的功夫厲害,教出來的都是好拳師.朱進於民國初年到汕頭行醫教拳,一路肩上背著一個藥籃，上面插著一面小旗，寫著：專修補破拳頭。路經汕頭鎮邦街長泰旅店，老闆熊長卿也是武林高手，花名熊面,是汕頭市精武體育會會長.熊長卿看到朱進小旗上寫的字，就笑著說：看來先生是武林高手，但會不會說得誇張一點？朱進說：不誇張，因為我修補的是破拳頭，練得好的就不是破拳頭，練得不好的才要我幫他修補。熊長卿當時穿著白衣, 在身上拿出幾個大洋,讓朱進五指沾上墨汁,說你五指如能沾到我身上便算你嬴,這大洋就是你的。朱進說：我是出門路過的，帶的盤川不多，等一下如有何損壞，可不能叫我賠呵。熊長卿說：先生儘管放心，弄壞弄髒不會要你賠。朱進二話不說,取起銀元袋好就打,結果將熊長卿制服了.打完馬步所經過的地板都碎了。熊長卿十分歎服：竟然有如此好功夫的高人！立即拜朱進為師，朱進教他一段時間後就離開，從此沒有音訊（其後人說是被人趾ΓＶ爝M在五華時有徒弟黃振強（五華坪上人）,黃振強30年代抗戰時到汕頭,在火車橋,現潮汕路口汽車總站附近教拳, 熊長卿聽說有人在教朱家教，馬上去看，原來是同門兄弟。黃振強徒弟中藍本青，鍾庭芳，古先生學得最好,後來藍，古兩位先生在戰後回五華興寧教拳。

鍾庭芳，1917-1992，戰後40年代開理髮店"真巧新",所以汕頭人都叫他鍾巧新.黃振強去世後鍾庭芳繼續在汕頭教朱家教拳術，叫鳳爪朱家教。朱家教拳術套路汕頭方面有：粗五項、幼五項、七星步、對手、鳳爪三角掌、和手，器械,四門散手,陰陽八百手等。朱家教屬於硬橋，高中馬類型，前弓後坐.勁力以擒、挪、揸、捉、吞、吐、浮、沉為法則；拳法敏捷，手法有滑、脫、虛、挑、扣、劈等，變化無窮；掌法有雙單掌、挑掛掌、穿揚掌、曲直搖手掌等. 有軟掌有硬掌. 出手要吞吐自然，松彈發力，力到才變硬，出手有點曲，曲中求直，有圈不見圈，有折但見直。朱家教的步法直上直退，叫犁頭步。有五緊的講究在五華朱亞南與朱進古之家鄉,視為正統的三步搖手:http://www.youtube.com/watchv=d_oBHO_uwJg