伍德伯恩起先在家乡切斯特附近的小镇Tattenhall上高中，之后转学到了利物浦的Rainhill高中。15岁时，他已经跟随利物浦的U18青年队一起训练、比赛了。

2016年7月9日，在第一场对阵特兰米尔流浪者的比赛中，伍德伯恩半场替补登场，被安排在左边锋位置上的表现不俗。

2016年7月14日，在第二场对阵弗利特伍德的比赛中，伍德伯恩再次在下半时出场，不但奉献一粒进球，还在菲尔米诺打入的两粒进球中都扮演了关键角色。

伍德伯恩最早为人熟知是在对阵曼联U18的比赛中。那场比赛利物浦U18以3球大胜宿敌，伍德伯恩贡献了两个进球，包括一粒精彩的倒钩。不到一个月后，他又在青年足总杯对阵卡迪夫的比赛中打进了下面这个进球。

2017年10月26日，利物浦宣布与伍德伯恩签下一份长约。

2018年8月1日，本·伍德伯恩租借加盟谢菲尔德联一个赛季。

2019年7月31日，利物浦俱乐部官方宣布，威尔士边锋伍德伯恩将租借加盟英甲牛津联队，租期为期一年。

2020年10月，从牛津联租借回归利物浦。

2020年10月，利物浦小将伍德伯恩租借加盟英甲布莱克浦。

2017年3月16日，伍德伯恩首次入选威尔士国家队大名单。

2017年9月2日，世界杯预选赛欧洲区D组在加的夫开始1场较量，威尔士主场1比0力擒奥地利，终结创造本队纪录的预选赛5连平，积11分位居小组第三，落后领头羊塞尔维亚4分。利物浦前锋伍德伯恩替补上演处子秀261秒便上演绝杀，成为威尔士历史上第2年轻的进队员（17岁322天）。

2019年5月，入选欧洲杯预选赛威尔士队最新一期大名单。

2017年12月5日，伍德伯恩被评为威尔士体坛年度最佳新人。

伍德伯恩拥有出色的速度、力量、技术以及射术，他能胜任中锋、左右边锋以及前腰等多个位置。

我带了伍德伯恩两个赛季，他每天到训练基地都拼尽全力。他对踢球有着无穷的热情和欲望，我相信他未来肯定会在一线队打出名堂。（教练马赫）。