办理旅游签证进入缅甸可停留28天。因公或商务来缅可申办商务签证,停留期限不等。逾期滞留每超一日罚款3美金。凡停留超过一月的,离境时,需在移民局或机场移民局处办理离境手续(DEPARTURE FORM)。旅游签证不能办理延期。
在缅停留超过3个月需办理外侨证,延期签证需交费,分1个月、3个月和1年。
最早的汉人的是随炎黄系楚人刘邦打天下的服王化的楚国人，楚人其统治阶级是炎黄，基层民众是三苗九黎百越。还有服王化的秦地人群，也是炎黄为统领，基层多羌戎狄。楚和秦都曾经自认蛮夷，通过联姻、结盟、征战完成了境内不同族群的同化（知书尊礼服教化）刘邦以低阶炎黄身份率楚人入秦都，约法三章得到秦人支持，最终击败楚国高阶贵族项羽，得朝为汉。汉是炎黄战蚩尤后，蚩尤系遗民以最早的汉人身份又一次大规模的融入华夏，也奠定了蚩尤汉源三祖的地位。而氐羌系的彝族、哈尼、拉祜一众，虽和炎黄血脉一致，却因不服王化不知书尊礼，受到亲兄弟汉（华夏）、藏和北方草原民族的挤压又沿炎黄系北上通道折返云贵川，其中一部分在昆明周边遭遇楚王室后裔庄矫，被楚人易其服、从其俗而王之，庄矫集团和汉同源，被封滇王，滇境始入中华。我认为滇王后裔还向滇西、滇南周围扩张，在唐时，滇国楚人后裔在洱海又以蒙舍诏的面目出现，得到大唐的扶持，统一了洱海周边各族，形成南诏，南诏继承了楚人的顽强生命力和极大的适应能力，多次上演易其服，从其俗而王之的保留节目，成为南下氐羌和滇境土著百越、百濮的共主，融合形成白族的前身白蛮，白蛮因为有楚汉血脉，重视向中原汉地学习交流，讲楚语（白族话实际是古汉语方言）、习用方块汉字、尊礼崇儒服教化，带领滇地各族群共同创造了汉化的南诏、大理文化，也为云南在元、明重归中华埋下伏笔。而今天，彝族及泰族都在找依据，想证明南诏的统治民族是本族，事实是他们及其它滇地族群以楚人后裔共同融合形成了白族这一高度汉化，在云南长期占据统治地位的民族。彝族和傣泰历史上不习用汉字、不尊礼，也不崇南诏大理国教佛教。泰傣进入东南亚才信了佛并创造了拼音傣文字，而彝族，始终没有信仰佛教的传承。只能讲，楚人太能装，装得后代都忘却了祖宗起源。说不定以云南为起点，向东南亚强势扩张的泰、缅的传统王族也是彻底易其服、从其俗而王之的忘记了先人的楚人。
业余爱好，一家之言，可交流讨论，勿喷。
中缅边境的中国城市有：
一、【德宏】
德宏"是傣语的音译，"德"为下面，"宏"为怒江，意思是:"怒江下游的地方"。位于中国云南省西部。面积1.15万平方千米。辖芒市、瑞丽市、梁河县、盈江县、陇川县。德宏州北、西、南三面都被缅甸包围，和缅甸一衣带水，边境风景美不胜收，故这五个县级单位当地人又俗称"外五县"。
1、花果之乡、黎明之城——芒市
这是中国唯一一个单字市，傣语为"黎明之城"， 德宏州府所在地，是一个以傣族、景颇族、德昂族、阿昌族、僳僳族为主的少数民族边境县市，民族风情浓厚，各种民族美食也应有尽有，被称之为“美食天堂”，芒市整个城市像一个大的植物园，街道以芒果、菠萝蜜、桂圆、坚果等等果木为主，因此也有花果之乡的美誉。它也是进入德宏州和缅甸的交通枢纽。
2、东方珠宝城、国家试验区——瑞丽
瑞丽，这个以风靡全国的杂志《瑞丽》同名的城市，西北、西南、东南三面与缅甸山水相连，村寨相望，毗邻缅甸国家级口岸城市木姐。是中国唯一按照"境内关外"模式实行特殊管理的边境贸易区，是国家重点开发开放试验区，中国西南最大的内陆口岸。中缅贸易60%进出口业务是从瑞丽口岸进入的。
3、中缅边境名镇——畹町
畹町"系傣语，意为"太阳当顶"，所以人们喜欢把畹町叫做"太阳当顶的地方"。畹町人口二万多，市区仅五千多人，是全中国最小的城市之一，是云南的三个边境开放城市之一。最为出名的应该是畹町桥，这是中国西南之门户,320国道之终点,滇缅公路之锁钥，从这里前往缅甸边城南坎、九谷、木姐和腊戍。
4、目瑙纵歌之乡——陇川
陇川，傣语称"勐宛"，意为太阳照耀的地方。也被称之为目瑙纵歌之乡。目瑙纵歌是德宏景颇族最盛大的节日，每年的正月十五左右，上万人齐聚，穿上盛装，挥舞长刀，摇起花扇，跟着瑙双跳起来，虽有上万人，但节奏一点都不会乱，因此也称之为“万人之舞”，申请过世界吉尼斯纪录。
5、中国鸟类第一县、中国翡翠毛料之乡——盈江
盈江县属喜马拉雅山延伸横断山脉的西南端，境内低山与宽谷盆地交错相间，最高点支那大娘山海拔3404.6米，最低点那邦拉沙河口海拔210米，巨大的海拔差异，造就了盈江县典型的“立体气候”，加之境内森林覆盖率达到73.9%，因此森林的各个角落生活着种类繁多的鸟类。据统计，目前盈江已发现和记录的鸟类已达550余种，占全国鸟类的1/3以上。
二、【保山】
保山市，古称永昌，是云南省下辖地级市，位于云南省西南部。外与缅甸山水相连，国境线长167.78公里，内与大理、临沧、怒江、德宏四州市毗邻。
1、极边第一城——腾冲
腾冲市位于云南省保山市西南部，西部与缅甸毗邻，历史上腾冲市曾是古西南丝绸之路的要冲。腾冲市是著名的侨乡、文化之邦和著名的翡翠集散地，腾冲市也是省级历史文化名城。
腾冲在西汉时称滇越，大理国中期设腾冲府。由于腾冲市地理位置重要，历代都派重兵驻守，明代还建造了石头城，称之为“极边第一城”。 腾冲旅游资源十分丰富，和顺古镇，银杏村，温泉资源都值得一去。
三、【西双版纳州】
位于云南省南端。西双版纳，古代傣语为“勐巴拉那西”，意为“理想而神奇的乐土”，这里以美丽的热带雨林自然景观和少数民族风情而闻名于世，是镶嵌在祖国南疆的一颗璀璨明珠。在这片富饶的土地上，有占全国1/4的动物和1/6的植物，是名副其实的“动物王国”和“植物王国”，是中国的热点旅游城市之一。
1、“献茶水之地”——勐腊县
勐腊”系傣语，“勐”意为平坝或地区，“腊”意为“茶”，“茶水”即“献茶水之地”。传说释迦牟尼巡游到此时，人们献很多茶水，喝不完的倒在河里，此河名“南腊”，即“茶水河”，“勐腊”因以得名。
2、“普洱茶”的故乡——勐海县
勐海县东接景洪市，东北接思茅市，西北与澜沧县毗邻，西和南与缅甸接壤。
勐海县是闻名中外的“普洱茶” 的故乡和中国产茶最早之地，有着1700年前的野生“茶树王”以及星罗棋布的古茶树群。四季适宜水稻生长，盛产优质米，自古有“滇南粮仓”之称，是国家级粮食生产基地和糖料基地。
四、【普洱市】
普洱市位于云南省西南部，西南与缅甸毗邻，国境线长达303公里，澜沧县、孟连县、西盟县分别于缅甸接壤。
1、世界拉祜之根，千年古茶之源——澜沧县
澜沧县全名是澜沧拉祜族自治县，因东临澜沧江而得名，为云南省县级面积第二大县，国境线长80.563公里。澜沧县内拉祜族有着独特的民族风情和丰富多彩的神话、诗歌、传说、舞蹈等，口头流传的诗歌以创世叙事长诗《牡帕密帕》最著名，舞蹈以芦笙舞和摆舞最具民族特色。
2、“边地绿宝石”、“龙血树故乡”——孟连县
孟连县是同向缅甸的重要门户，省级开放口岸。孟连系傣语谐音，意为“寻找到的一个好地方”，有“边地绿宝石”、“龙血树故乡”的美称。孟连县旅游资源以自然资源和人文资源为主，主要有孟连大金塔、孟连宣抚司署、勐马温泉、三山一河旅游风景区、 富岩大榕树等。
3、最美佤山——西盟县
西盟佤族自治县成立于1965年，是全国两个佤族自治县之一，西盟的主要节日是拉祜族——哈巴节。哈巴，即拉枯语"月亮节"，也称"祭月节"。每年八月十五日。
五、【怒江州】
怒江傈僳族自治州位于云南省西北部，怒江中游，因怒江由北向南纵贯全境而得名。怒江州是中缅滇藏的结合部，有长达449.5千米的国界线。怒江州北接西藏自治区，东北临迪庆藏族自治州，东靠丽江市，西南连大理白族自治州，南接保山市，政府驻泸水县六库镇。
1、田园山水如诗如画——片马
怒江州是中国唯一的傈僳族自治州，其中独龙族和怒族是怒江所特有的少数民族，怒江州是中国民族族别成分最多和中国人口较少民族最多的自治州。怒江片马镇位于泸水县西部，南、北、西三面与缅甸接壤，距缅甸克钦邦首府支那仅200公里。片马边境旅游区内，茂密的原始森林令人神往，田园山水如诗如画，垂直性立体气候的植被分布特征显著。
六、【临沧市】
临沧，古称缅宁，是云南省管辖的一个地级市。以濒临澜沧江而得名。位于中国西南，澜沧江畔，云南省的西南部。临沧民族众多，其中佤族占全国佤族总人口的三分之二。此外还生活着着佤、傣、拉枯、布朗、德昂、彝、景颇等23个少数民族。临沧是中国佤文化的荟萃之地，是世界著名的"滇红"之乡，世界种茶的原生地之一，全国著名的"核桃之乡"，也是昆明通往缅甸仰光的陆上捷径，因此又被誉为""南方丝绸之路"、"西南丝茶古道"。
1、会弹琴的坝子——孟定
孟定，素有“黄金口岸”之称，地处云南省西南部，是耿马县所辖的一个副县级镇，是连接东南亚和南亚大陆的枢纽，与缅甸的清水河市和南邓特区河相望，是国家一类开放口岸。孟定傣语为“会弹琴的坝子”。孟定区位优势使孟定被称为人杰地灵的黄金宝石之地。
2、秘境边关——南伞
南伞镇为云南省临沧市镇康县辖镇，地处云南省西南边陲，临沧市西部，中缅边境中段，南伞镇东与木场乡相连，南与耿马县孟定镇接壤，西邻缅甸掸邦果敢县，北连凤尾镇、勐堆乡，是镇康县城驻地，全县政治、经济、文化和商贸中心。
3、佤乡——沧源
沧源佤族自治县隶属云南省临沧市，沧源俗称阿佤山区，也称“葫芦王地”。1964年成立了沧源佤族自治县，是临沧市唯一的革命老区县。同时也是一个以佤族为主体，傣、汉、拉祜、彝等20多种民族杂居的边疆民族自治县，是全国仅有的两个佤族自治县之一。
李双江老师曾经参与了许多歌曲的词曲创作，详情如下：
《达坂城的姑娘》 作词 ：双江 谱曲：双江
《微笑》缅甸歌曲、缅甸语演唱 译配：双江 编曲：双江
《相马玉兰盆呗》日本民歌 译配：双江
《多么冰凉的小手》歌剧“波西米亚入”鲁道夫咏叹调 谱曲：普契尼 译配：双江
《八一大天亮》江西民歌
《拉着骆驼送军粮》
在战国时期，赵国有一个很出名的谋士叫荀况。
他曾经与临武君在赵王面前辩论用兵之道，一开始两个人谁也不服谁，唇枪舌战、据理力争。
但当荀况说：“井然有序的国家便强大，纲纪紊乱的国家便衰弱，这其实就是强与弱的根本所在。”这时的赵王和临武君才开始对他心服口服。
而魏国国相孔斌也说：“人都是要强求自己去做一些事情的，假如这样不停的地做下去，便会成为君子。”
在这部被+++翻了17遍的《资治通鉴》中，上到治理国家，下到君子成长，我们发现真正的成功，都离不开自律。
自律是什么？
百度词条说它出自《 左传》：“ 呜呼哀哉！ 尼父，无自律。” 它是遵循法度，自我约束。
老子说：“谨慎如始，则无败事。”它是善始善终。
在《一万小时天才理论》一书中说，在这个世界上多数天才或成功人士，他们成功的秘诀就是具有超凡的非智力因素，最为突出的就是自律。
李嘉诚早年曾因要卖货给外商，由于外语很鳖足，外商都不和他签约。但他只坚守了一招 ：货真价实，订单就像雪片一样扑面飞来。
历经几十年的商场风云，与他同辈的企业家们因为政商关系、行骗造假而纷纷栽倒时，李嘉诚却成了不倒翁。
货真价实的坚持是他的自律。
有人问李嘉诚当年能与“财神”汇丰银行合作成功的奥秘是什么？
他坦言：
我想重要的是首先要顾及对方的利益，不可以为自己斤斤计较。对方无利，自己也就无利，要舍得让对方得利，这样最终会为自己带来较大的利益。
李嘉诚曾嘱咐他的儿子：七分合理、八分也可以，那么，我拿六分。他深谙“不吃全鱼”的奥秘。
双赢的坚持是他的自律。
李嘉诚就是以不变应万变，一个把自律运用到极致的人。
北宋著名的政治家晏殊，14岁时被地方官作为“神童”推荐给朝廷，起点很高。
很多人认为晏殊当官之后，必将像其他的官员一样，荒淫无度。可真实的情况是，他每日办完公事，从不参加宴饮娱乐，只是闭门读书。
皇帝知道后，觉得他既有真才实学，又勤奋自律，是一个难得的人才，点名让他去做太子下面的官员。
做人、读书的自律，让晏殊才能突出、口碑极佳，最后官至宰相。
自律，它拉开了人与人之间的距离。
去年夏天的同学会，我们都没有认出慧佳。原来147斤的胖大婶，转身变成106斤的美少女。
我们向她讨要秘诀，她说就是每晚8点跳绳30分钟，整整坚持了两年，没有一天间断。
到8点的时候，慧佳坚持回酒店点跳绳，说一个小时后再回来请我们喝茶。
我们看着逆生长的慧佳，纷纷感慨：原来自律的“副作用”就是无法让她和同龄的我们一起慢慢变老。
从企业的发展，到身材的保持，真是无自律不成器。
为什么自律会有这么大的力量呢？
在美国马里兰州的一个神经生物实验室就对此进行了研究，其中髓鞘质的作用让神经学家们惊喜万分，发现它是“交流、阅读、学习技能、人之成为人的关键”。
而每一位顶级的运动员或天才，都拥有比常人更厚的髓鞘质。
构建一条上让我们出类拔萃的髓鞘质，最佳的方法就是奔着一个方向，反复练习。因为练就一条强大的髓鞘质需要大量的时间和精力，如果我们不对它全力以赴，就无法达到巅峰。
我们也看到太多的自律，让一小撮人的才华光芒四射。
米开朗基罗说“如果你知道我是多么自律的工作换来了我的成就，似乎也就没什么了不起的。”
钢琴家弗拉基米尔曾说：
一天不练琴，自己会意识到我的退步；两天不练，妻子会发觉我的退步；如果三天不练，全世界都会知道我的退步。
艾米丽.勃朗特写出《呼啸山庄》惊艳了世界文坛，封她为天才作家。但是她说：“我能写出这本书并不奇怪，因为在我每日坚持的涂鸦里，就能够找到《呼啸山庄》的全部元素。”
成功路上并不拥挤，因为自律的人并不多。
也正是这种深融血液里的自律，将其他混沌度日的人远远甩在了后面。
有人说自律既自虐，人生苦短，何必那么苦苦约束自己呢？但事实上，快感不等于幸福。如果幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘诀就是吸毒。自律才是能够帮助我们获得更深刻幸福的秘诀。
说到底，皮囊展示了自我管理，职位体现了我们的努力，魅力体现了我们的内外修炼……我们多自律，就有多美好。
如何才能做到自律呢？《少有人走的路》一书中给出建议：“保持自律就要做到推迟满足感和承担责任、尊重事实和保持平衡。”
推迟满足感和承担责任就是先啃硬骨头。
我刚工作那会儿，是个“所有时间都被工作填满”的工作狂。而同事微微却从来不加班且效率极高，于是我向她讨教方法。
微微告诉我秘诀就是工作习惯。她每天工作的前两个小时坚持先处理棘手和不愿面对的问题，由急到缓、由不喜欢到喜欢的工作顺序，每日写工作计划，完成一项打一个勾。
因为她刚上班时就发现，如果没有及时处理棘手的问题，后续会特别麻烦，它始终像心里那块无法落地的石头一样，让她无法踏实且专注手中的事情。
所以微微总是第一时间承担责任。
看了她的工作笔记才明白，差距原来是这样产生的。能在繁忙中抽身并游刃有余，这一切的源头就是推迟满足感和承担责任的自律。
尊重事实和保持平衡，就是把持得当，设立合理的目标和行动。
村上春树从33岁开始练习长跑。他发现比起年轻时代，要求身材有所变化就更加费时间了。从前需要一个半月能做到的，现在用三个月才能完成。
他懂得如果不尊重现实，急于求成，自然做事也是乱的，无法坚持。
所以他按现在的身体状态制定计划，做到每天定时定程跑步。坚持一年之后效果比年轻时代还要好的出乎意料。
作为一名职业小说家他说，如果每天4个小时写作，坚持了一个星期却说“我累坏了”，这样的人写不出长篇作品。而每天集中写作，可以坚持一年乃至两年，写长篇的作家，必须具有这种自律。
保持自律的平衡，它就像呼吸，一面屏气，一面徐缓地呼吸，如果不能如此，就无法长年累月地坚持。
所以尊重事实、保持平衡是能否长期自律的关键。
当我们真正做到了自律，面对的就是一个与众不同的世界，那是生活中更美好的一面。
它让我们变得平和，不再做情绪的奴隶；变得专注，提高做事的效率；变得快乐，断舍无谓的欲求；变得更加幸运，因为付出的时间，终会以另一种形式回馈给我们。
就像《霸王别姬》里的一句台词：“人，得自个儿成全自个儿。”
所谓成全，就是自律。
*本文为十点读书签约作者李晓木创作
